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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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One of Us
Messaggi: 87
Data registrazione: Oct 2008
Età: 49
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Olio Di Lino -
17-11-2008, 04:44 PM
Olio Di LinoIl mio ragazzo fa 3 sedute di bb a settimana e il P.T. che segue in generale la sala pesi gli ha consigliato un cucchiaio di olio di lino al giorno, appena sveglio (bleah!!!!)....mi spiegate il perchè? |
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All the Truth Member
Messaggi: 617
Data registrazione: Nov 2008
Località: Roma
Età: 52
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17-11-2008, 04:51 PM
Forse se l'uso di olio di lino fosse contestualizzato in pasto avrebbe senso, ma pensare che il suo istruttore valuti i W3 ed i lignami contenuti come meglio assimilabili con questa "tortura" forse non ha calcolato l'effetto "lassativo" che podrebbe produrre... Ma cosa altro gli ha consigliato??? |
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One of Us
Messaggi: 87
Data registrazione: Oct 2008
Età: 49
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17-11-2008, 04:57 PM
ciao simona, grazie per la celerità....e la chiarezza! Sia io che lui continuiamo a chiederci PERCHE'??? CHE SCOPO HA STO CONSIGLIO??? ogni modo per il momento s'è fermato qui con le "direttive"....secondo te, perchè gli avrebbe detto di seguire sta "regola"???? |
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All the Truth Member
Messaggi: 617
Data registrazione: Nov 2008
Località: Roma
Età: 52
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17-11-2008, 05:22 PM
Quote:
Per me fate prima a chiederglielo perchè gli ha consigliato sta pratica... E magari poi scrivilo, così anche io sarò in grado di comprendere e magari apprendere qualcosa di nuovo. |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 48
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17-11-2008, 06:16 PM
E' una fonte di acidi grassi essenziali. Contiene anche omega 3 ma nella forma da trasformare e non in quella "attiva" di epa e dha contenuti, per esempio, nell'olio di pesce. In ogni caso è una fonte salubri di grassi, purchè si conservi l'olio al fresco dato che tende ad irrancidire facilmente (se puzza non usatelo), ma se lo scopo è introdurre omega3, dopo i 30 anni è da preferire la fonte diretta in quanto il patrimonio enzimatico, deputato a sintetizzarli, tende a diminuire. |
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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17-11-2008, 06:51 PM
come tutte le forme vegetali dovrebbe essere povero di epa e dha sono quelli a fare la differenza ... potrebbe mangiarsi anche delle noci se vuole qui in italia non abbiamo la cultura dei grassi ... pensiamo solo che facciano male |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 48
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17-11-2008, 07:00 PM
Si, come dicevo apporta il precursore, l'acido linolenico, che però poi deve essere convertito endogenamente. Per il resto son d'accordo, si ha ancora paura dei grassi. |
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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17-11-2008, 10:04 PM
proprio a colzione... |
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