Integrazione during Workout

[Devilman]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

i miei allenamenti essendo di forza durano sulle 2 ore e passa con rest molto lunghi.

ho bisogno di un during xchè mangio alle 9 e mi alleno alle 12 con i crampi allo stomaco x la fame.

cmq nn è pesante x nulla quesot tipo di during.

oggi l'ho modificato con
40gr maltodex
10gr bcaa
5gr gluta
no whey

p.s. da quando nn si può linkare bp??

Così è più leggero...comunque la forza la alleniamo tutti,il problema semmai è farlo appunto a stomaco vuoto.

Così va meglio,anche se abbasserei le malto a max 30 e metterei crea in pari dose alla gluta...

I link di ecommerce preferiamo evitarli,sennò nascono flame e i 3D vanno a puttane perchè si inizia a parlare di prodotti e prezzi.

[Baiolo Karonte]

ora ho comprato il v-12 mi sa che ne sparo una dose dentro.

che dite?

ho aggiunto anche una bustina polase

i carbo li tengo abb alti xchè nn ne mangio a colazione

[Devilman]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

ora ho comprato il v-12 mi sa che ne sparo una dose dentro.

che dite?

ho aggiunto anche una bustina polase

i carbo li tengo abb alti xchè nn ne mangio a colazione

Ottimo il V12,io lo uso in combo col NAG...il primo pre/during,il secondo post!

Non per farmi i fatti tuoi ma in forza non mangi i carbo a colazione per poi sparartene a nastro nel wo??

[Omoplata]

Originariamente inviato da effect

Come bcaa puoi prendere quelle EAS, mentre per la creatina, ti consiglio quelle della PRO ACTION, la CREATY SPORT!

Ciao effect...usavo i bcaa della eas ma in tabs, io ora cercavo bcaa in polvere e mi sembra non li faccia la eas ma cmq ricontrollo e guardo pure la proaction.Thanx

[Omoplata]

Ragazzi grazie a tutti delle info e delle vostre opinioni. Devo dire che molti dei dubbi che voi avete sono anche gli stessi che ho sempre avuto anche io nei riguardi dell'integrazione during wo (scusate ma mi viene + naturale in inglese) ed infatti non l'ho mai usato prima. Io, a parte ora che sto facendo un Girondiano 8x8 devastante, che cmq non supera mai un'ora, mi alleno sempre nel limite di un'ora in maniera hit-heavy duty uscendo sempre devastato e morto e devo dire che spessissimo nel bel mezzo del wo le energie e le forze mancano, lo stomacuccio è vuoto e arrivo alla fine col miraggio del bibitonzio post wo. E' proprio a causa di tutto ciò, unito con la mia attuale curiosità, che volevo provare sta cosa.

[Omoplata]

Ah, Devil leggevo, e concordo, il discorso sulle materie prime. Tu mi hai detto che la Primaforce è a tuo avviso una ditta seria, intendevi quindi qualità delle materie prime e prodotti in generale?tanto a me interessavano solo bcaa,eaa,cee della Primaforce, hai info specifiche su questi prodotti?

[Devilman]

Originariamente inviato da Omoplata

Ah, Devil leggevo, e concordo, il discorso sulle materie prime. Tu mi hai detto che la Primaforce è a tuo avviso una ditta seria, intendevi quindi qualità delle materie prime e prodotti in generale?tanto a me interessavano solo bcaa,eaa,cee della Primaforce, hai info specifiche su questi prodotti?

Mi spiace ma su quei prodotti non ho info,non conosco le materie prime,io ho usato altri prodotti e la mia valutazione si riferisce a quelli.

Puoi provare ad avere info sul sito ufficiale,se usano materie prime di qualità di certo lo pubblicizzano!

Io comunque al''80% le proteine le compro italiane.

[effect]

Originariamente inviato da Devilman

Meglio motivare i consigli,a di la del "l'ho provato"...ci sono svariate aziende con ottimi prodotti,tu conosci le materie prime di EAS?
Sai da dove vengono i BCAA che usano?
Sai quale creatina usa Proaction?

Dando un consiglio si escludono automaticamente le altre aziende,è d'obbligo fornire una spiegazione.

Si, guarda Omoplata, ti ho consigliato le BCAA della Eas perchè sono di alta qualità prodotti da kyowa, mentre la creatina della Pro Action è garantita da creapura prodotta dalla degussa.

Per come mi hanno consigliato, qui sul forum, ai tempi, ho voluto fare la stessa cosa io.

Ciao!

@Devilman

Quale proteine italiane preferisci di piu? nel complesso, non solo nel gusto.

[Omoplata]

Grazie delle info e dei chiarmenti effect.

Per Devil: dal sito leggo soltanto che usano ingredienti di altà qualità e di grado e purezza farmaceutica...mah?!

[Baiolo Karonte]

Originariamente inviato da Devilman

Ottimo il V12,io lo uso in combo col NAG...il primo pre/during,il secondo post!

Non per farmi i fatti tuoi ma in forza non mangi i carbo a colazione per poi sparartene a nastro nel wo??

in forza nn c'è bisogno di troppi carbo o kcal (anche se sto mangiando come un bufalo lo stesso)
e cmq questo succede xchè spesso la sera mi strafogo.
se nn sgarro mi mangio una banana o un altro frutto + 30-40gr di farina d'avena e cmq sempre 30-40gr di maltodex duringWO

[Baiolo Karonte]

Ogni dose da 9.5 gr di prodotto contiene: tricreatina malata 3.0 gr, betaina e glicociamina 1.5 gr, taurina micronizzata 1.0 gr, arginina alfa ketoglutarata 1.0 gr, n-acetil glutammina 1.0 gr.

solo 3gr di crea..?

[greatescape]

ma che prodotto e' ??? c'e di meglio

[Baiolo Karonte]

v-12 turbo.

[Devilman]

Originariamente inviato da greatescape

ma che prodotto e' ??? c'e di meglio

Si beh,secondo te se non han 40 componenti e dosi da 100 gr non son buoni...


La crea è sufficiente,il prodotto ha pochi elementi molto tecnici,zero carbo e zero caffeina...provalo Baiolo,poi mi dici!

[Devilman]

Originariamente inviato da effect

@Devilman

Quale proteine italiane preferisci di piu? nel complesso, non solo nel gusto.

Utilizzo le Whey Gold Biosport,le Nutriwhey della Keforma e a volte le Proaction.

Ne ho provate tantissime,non sto ad elencarle,attualmente le mie preferenze sono queste.