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Originariamente inviato da Guru
Se si ha fame durante il wo, si è sicuramente sbagliato qualcosa.
Valutate un prewo un'ora prima dell'attività, ne gioveranno anche gli allenamenti.
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A volte mi vien fame perchè mangio alle 11(fiocchi d'avena cotti al microonde frutta secca e pro lento rilascio per circa 400-500 Kcal) inizio ad allenarmi alle 13:30 e finisco alle 15 !! Ho seriamente preso in considerazione un during wo con bcaa e glutammina disciolti in 800 ml di acqua da sorseggiare pre e during wo (con pre intendo lo sposgliatoio non 1 ora prima), visto che sapevo che gli amino impiegano 15 min per arrivare in circolo....
che ne dite?
27-01-2009, 06:57 PM
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