integratori

lucasg88 · 23-11-2008, 08:39 PM

si si sicuramente seguirò i vostri consigli

lucasg88 · 24-11-2008, 01:45 PM

l'organismo di quante proteine ha bisogno in una giornata?

luxor · 24-11-2008, 03:23 PM

Quote:

Originariamente inviato da lucasg88

l'organismo di quante proteine ha bisogno in una giornata?

Io che peso 71 kg ne assumo 120 gr al giorno.

**Guru** · 24-11-2008, 05:05 PM

E' una domanda senza risposta univoca, perchè ognuno di noi ha bisogni differenti.
Dipende dalla quantità di massa magra, dal metabolismo, dal sesso ecc ecc.

E' molto più semplice arrivarci per via empirica, quindi per prove ed errori.

Roket · 25-11-2008, 09:14 AM

Quote:

Originariamente inviato da effect

scrfx se sapessi che risposta ho ricevuto alla domanda:
Che mangi a colazione?
"o un cornetto al bar, o niente"

e dopo la palestra?
"o qualche biscotto, o niente"

Questo ragazzo alza piu kili di me ed è piu secco di me!

Sprecato!

Massa e forza sono cose differrenti anche se crescono in proporzione. Può essere che un BB più magro di te riesca a sollevare un peso maggiore.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	24-11-2008, 05:05 PM E' una domanda senza risposta univoca, perchè ognuno di noi ha bisogni differenti. Dipende dalla quantità di massa magra, dal metabolismo, dal sesso ecc ecc. E' molto più semplice arrivarci per via empirica, quindi per prove ed errori.