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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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UncensoredMember
Messaggi: 140
Data registrazione: Nov 2006
Età: 53
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Integrazione post aerobica -
05-12-2008, 04:17 PM
Integrazione post aerobicaFinora dopo l'allenamento con i pesi ho preso spesso bcaa seguiti a ruota da un beverone a base di destrosio,whey,e creatina/glutammina; ora all'allenamento coi pesi vorrei far seguire 30 minuti di cyclette od altra attività aerobica,come mi devo regolare con l'integrazione? Ovvero,dopo i pesi continuo con i ramificati e il postworkout e attacco con lò'aerobica? E dopo l'aerobica? Cosa mi suggerite? |
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