quanto tempo tra malto+pro e pasto...

[effect]

Una domanda:

finito l'allenamento potrei prendere solo le malto (30-40gr)
e dopo quando arrivo a casa (dopo circa 15-20 minuti) prendo solo le proteine.

Si puo fare?

[effect]

Concordo con jacks!

[Jacksparrow]

allora mi spiego meglio...
uso il combo malto e whey perchè lavoro come parrucchiere e nn ho tempo per mangiarmi un panino e tra l'altro ho messo l'apparecchio e con la masticazione starei il doppio del tempo....le malto che ho preso a detta del tipo del negozio dove le ho prese sono a rilascio medio e sono quelle in polvere della proforce nutrition---
non so...bho...

[Guru]

Originariamente inviato da Jacksparrow

non sono daccordo con te....il corpo a pasto puo assimilare solo tot proteine(mi sembra sui 30 gr) e per questo motivo che vengono ripartite i piu pasti,scusa...magari fosse cosi...allora mi prendo 50 grammi a colazione 60 a pranzo e 60 a cena....no no non funziona cosi....

E' un'immane falsità che non so chi fa ancora girare nonostante sia stata ampiamente smentita da anni ed anni.

Mentre può essere corretto assumere un certo quantitativo di proteine anche negli spuntini.

[Jacksparrow]

Originariamente inviato da Guru

E' un'immane falsità che non so chi fa ancora girare nonostante sia stata ampiamente smentita da anni ed anni.

Mentre può essere corretto assumere un certo quantitativo di proteine anche negli spuntini.

non è per fare il diffidente guru,e nemmeno il professore...ma sapresti riportarmi articoli o studi che dimostrino la tua teoria?...grazie

[spike]

Originariamente inviato da effect

Una domanda:

finito l'allenamento potrei prendere solo le malto (30-40gr)
e dopo quando arrivo a casa (dopo circa 15-20 minuti) prendo solo le proteine.

Si puo fare?

forse è anche meglio

[effect]

Originariamente inviato da spike

forse è anche meglio

Vero spike?
oggi farò così!