quanto tempo tra malto+pro e pasto...

[Jacksparrow]

Originariamente inviato da Shura

Se uno pesa 70 kg e si fa 2 g /kg peso corporeo, se mangia abbastanza pro nei 3 pasti principali, non ha bisogno della bresaola allo spuntino. Quella è una pratica per chi ha bisogno di TANTE pro e non può metterle tutte in 3 pasti.

non sono daccordo con te....il corpo a pasto puo assimilare solo tot proteine(mi sembra sui 30 gr) e per questo motivo che vengono ripartite i piu pasti,scusa...magari fosse cosi...allora mi prendo 50 grammi a colazione 60 a pranzo e 60 a cena....no no non funziona cosi....