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Vecchio
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gunthergabbo gunthergabbo Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 131
Data registrazione: Oct 2007
Predefinito glutammina pre wo - 23-12-2008, 09:08 PM

glutammina pre wo


ha senso integrare con glutammina pre wo? se sì, in che dosi? e quanto tempo prima è da assumere?va bene prenderla con un integratore tipo multicentrum?


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Vecchio
  (#2)
spot86 spot86 Non in Linea
ParentalAdvisoryMember
 
Messaggi: 288
Data registrazione: Dec 2006
Località: Italia
Predefinito 24-12-2008, 12:41 AM


personalmente sostengo l'integrazione di glutamina prewo...x le dosi bastan 2 grammetti perché i livelli plasmatici di gluta salgano significativamente...

a dosi + alte c'è la possibilità che si attivi l'uptake da parte del fegato, rendendone inutile l'assunzine

15-20 min prima del wo vanno bene.


il Multicentrum è un multivit./min....al mattino a colazione
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