Dubbi su quanta Etil estere e arginina

madd88 · **Dubbi su quanta Etil estere e arginina -** 29-12-2008, 03:59 PM

Ciao a tutti ragazzi..sono nuovo del forum ma non di questo sport.. il forum mi sembra molto bello e soprattutto molto ben "servito" ..c'è gente che davvero ne sa molto e ne son contento perkè direttamente/indirettamente mi aiuterà a crescere in qeusto sport dove non si smette mai di imparare.. ma veniamo al dunque..
Ho appena acquistato un barattolo di nanox9 (tranquilli quello vendibile in italia) e uno di creatina etil estere(non muscletech).. ho optato su questo prodotto perchè la creatina mono purtroppo non mi ha mai fatto niente anche se ho seguito rigorosamente tutti i + piccoli consigli (a parte il tampone ..uè ragazzi non è colpa mia il bicarbonato preso anke a piccolissime dosi al posto di farmi da tampone..mi lasciava in bagno tutto il giorno

) XD!...cmq sono qui per chiedere..
1) il nano dovrei assumerlo sia pre che post??
2) stessa domanda ma sulla creatina..etil estere può servire anke post??
3)quanta acqua uso insieme alla creatina?? (contando ke è in pillole basta quella per deglutirla o ne devo bere un rapporto come nella mono ke era 1:100??)
4) quanta ne assumo di creatina?? contate che di mono ne sono arrivato ad assumere anke 12gr al dì ma nn la sentivo proprio ..so ke questa si usa a quantitativi minori..ma per uno diciamo a cui la creatina fa poco cosa consigliereste?? vorrei partire subito con il quantitativo più o meno giusto (o almeno medio) per non "buttare" la prima settimana..
5 e ultima) entrambi (nano e crea) li assumo solo nei giorni di wo o anche quando non mi alleno??e se .. devo modificare i dosaggi nei giorni di nn wo??
grazie per il vostro tempo ... ho cercato sul forum ma della etil estere nessuno parla dei quantitativi e per il nano beh tutti han parlato solo dela versione americana quindi il post finiva dopo un mess dell'amministratore XD!..

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madd88 Rookie Messaggi: 6 Data registrazione: Dec 2008	Dubbi su quanta Etil estere e arginina - 29-12-2008, 03:59 PM Dubbi su quanta Etil estere e arginina Ciao a tutti ragazzi..sono nuovo del forum ma non di questo sport.. il forum mi sembra molto bello e soprattutto molto ben "servito" ..c'è gente che davvero ne sa molto e ne son contento perkè direttamente/indirettamente mi aiuterà a crescere in qeusto sport dove non si smette mai di imparare.. ma veniamo al dunque.. Ho appena acquistato un barattolo di nanox9 (tranquilli quello vendibile in italia) e uno di creatina etil estere(non muscletech).. ho optato su questo prodotto perchè la creatina mono purtroppo non mi ha mai fatto niente anche se ho seguito rigorosamente tutti i + piccoli consigli (a parte il tampone ..uè ragazzi non è colpa mia il bicarbonato preso anke a piccolissime dosi al posto di farmi da tampone..mi lasciava in bagno tutto il giorno ) XD!...cmq sono qui per chiedere.. 1) il nano dovrei assumerlo sia pre che post?? 2) stessa domanda ma sulla creatina..etil estere può servire anke post?? 3)quanta acqua uso insieme alla creatina?? (contando ke è in pillole basta quella per deglutirla o ne devo bere un rapporto come nella mono ke era 1:100??) 4) quanta ne assumo di creatina?? contate che di mono ne sono arrivato ad assumere anke 12gr al dì ma nn la sentivo proprio ..so ke questa si usa a quantitativi minori..ma per uno diciamo a cui la creatina fa poco cosa consigliereste?? vorrei partire subito con il quantitativo più o meno giusto (o almeno medio) per non "buttare" la prima settimana.. 5 e ultima) entrambi (nano e crea) li assumo solo nei giorni di wo o anche quando non mi alleno??e se .. devo modificare i dosaggi nei giorni di nn wo?? grazie per il vostro tempo ... ho cercato sul forum ma della etil estere nessuno parla dei quantitativi e per il nano beh tutti han parlato solo dela versione americana quindi il post finiva dopo un mess dell'amministratore XD!..