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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 61
Data registrazione: Dec 2008
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Bastano tre grammi di creatina al giorno? -
07-01-2009, 06:46 PM
Bastano tre grammi di creatina al giorno?Ragazzi ho comperato la creatina della enervit 120 compresse 7 compresse ( fanno 3 grammi) Bastano 3 grammi ogni volta che mi alleno? devo prenderla prima o dopo Oramai ho letto di tutto e di + sulla creatina e sui suoi effetti Diciamo che ognuno dice la sua Cmq con 3 grammi ogni allenamento..potrei avere + forza e + volume muscolare? |
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