Vitamine gruppo B

[Guru]

Originariamente inviato da boypr

perchè questi integratori americani di vitamine contengono dosaggi a volte apparentemente smodati?

ad esempio il b100 della Now

Riboflavin (vitamin B-2) 100mg 5880%
Pantothenic Acid (as calcium pantothenate) 100mg 1000%
Vitamin B-12 (as cyanocobalamin) 100mcg 1670%
Vtiamin B-6 (as pyridoxine hydrochloride) 100mg 5000%

a volte 50 60 volte la dose giornaliera raccomandata??

Condivido, certi dosaggi sono esagerati e servirebbero solo a tamponare situazioni di conclamate carenze.

C'è da dire che gli atleti spesso sono carenti di alcune vitamine del gruppo B, in ogni caso anch'io ci andrei più leggero, magari farzionando il contenuto in due assunzioni giornaliere piuttosto che una unica.

Non ho mai provato megadosi di B12, quindi non posso dire se effettivamente può dare vantaggi, vantaggi che ho visto palesi con un'integrazione di un complesso B prima del wo.