gainer e corsa

pussy · 05-02-2009, 11:11 PM

quindi 20' prima di un allenamento a digiuno potrebbe andare:
30 gr gainer + acqua
BCAA

e al ritorno mangio normalmente

deimos · 06-02-2009, 12:00 AM

se il gainer è composto da proteine direi proprio di no
i bcaa non vanno presi insieme alle proteine però potresti fare bcaa+maltodestrine oppure maltodestrine + whey

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pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	05-02-2009, 11:11 PM quindi 20' prima di un allenamento a digiuno potrebbe andare: 30 gr gainer + acqua BCAA e al ritorno mangio normalmente

	(#17)
deimos RealUncensoredMofo Messaggi: 352 Data registrazione: Jul 2008 Località: Frosinone	06-02-2009, 12:00 AM se il gainer è composto da proteine direi proprio di no i bcaa non vanno presi insieme alle proteine però potresti fare bcaa+maltodestrine oppure maltodestrine + whey