Chiarimento sull'arginina

[manakei]

L'arginina è, attualmente, un ingrediente pressochè ubiquitario negli integratori, dai pre ai during ai post WO. Il suo effetto più pubblicizzato è la stimolazione della produzione di Ossido Nitrico col risultato di indurre il rilassamento della muscolatura liscia dei vasi arteriosi di piccolo calibro e su questo nulla da dire, lo fa molto probabilmente. Tra le magnifiche proprietà dell'arginina però è spesso menzionata la capacità di stimolare la secrezione di GH, a noi tanto caro e perseguito. L'arginina può indurre una secrezione di GH? SI!!! E' utilizzata proprio come test di laboratorio nella diagnosi di ipopituarismo, morbo di Cushing e obesità. Dopo la somministrazione di arginina l'aumento si ha dopo 30' ed è massimo dopo 60' per tornare a livelli normali dopo 120'. La mancata secrezione permette di porre diagnosi sulle patologie sopra elencate mentre un'aumentata risposta si ha in certe forme di diabete...bla bla bla Ho scritto giusto quattro righe per avvalorare il fatto che funziona ed è proprio dall'uso in diagnostica medica che è mutuato il suo utilizzo come integratore per sportivi.
Ok allora tutti a farsi di arginina? NO! Perchè no?
Perchè il test si esegue somministrando 0.5g/kg di peso corporeo di arginina per via endovenosa in polinfusione. Che significa per un uomo di 80kg assumere 40g di arginina in pochissimo tempo.
Prendiamo allora 40g di arginina alla volta? Il vostro stomaco è acido e gli aminoacidi si degradano, la prendiamo gastroprotetta? Il vostro intestino non è abbastanza veloce per assimilarla ad una velocità adeguata, e anche se lo fosse c'è ancora il fegato da superare!!!
Conclusione: Prendete l'arginina in una delle sue varie formulazioni per qualsiasi fine pensate possa esservi utile ma lasciatela perdere sperando invano di aumentare il vostro GH!

P.S. un altro test di stimolazione del GH è l'ipoglicemia...mantre è inibito dall'iperglicemia, a buon intenditore poche parole.