Consiglio multivitaminico

[deimos]

io uso quello della isatori vitamins

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Per compressa - Vitamina A 1200 mcg - Vitamina C 180 mg - Vitamina E 30 mg - Vitamina B1 2,1 mg - Vitamina B2 2,4 mg - Niacina 27 mg - Acido pantotenico 9 mg - Vitamina B6 3 mg - Biotina 225 mcg - Acido folico 300 mcg - Vitamina B12 1,5 mcg - Vitamina D 7,5 mcg - Vitamina K 105 mcg - Calcio 240 mg - Fosforo 240 mg - Ferro 7 mg - Magnesio 9 mg - Zinco 7,5 mg - Iodio 150 mcg - Rame 1,2 mg - Selenio 55 mcg - Manganese 2,5 mg - Cromo 50 mcg.

90 cps a poco + di 10€ e mi sembra anche ben dosato

[Il_Niko]

riapro questa discussione:

Leggevo un post di GURU che diceva che VITAMINS ISATORI non ha le vit A e la E nella forma migliore.

Dopo aver lettoa nche altri post inizio ad avere un po' diconfusione in testa:
Qualcuno dei "vecchi del forum" potrebbe fare dei nomi commerciali dei prodotti più validi per un bber?


Grazie

[Devilman]

Originariamente inviato da Il_Niko

riapro questa discussione:

Leggevo un post di GURU che diceva che VITAMINS ISATORI non ha le vit A e la E nella forma migliore.

Dopo aver lettoa nche altri post inizio ad avere un po' diconfusione in testa:
Qualcuno dei "vecchi del forum" potrebbe fare dei nomi commerciali dei prodotti più validi per un bber?


Grazie

Io sto usando Ultimate Nutrition Super Complete Formula.

[lupin III]

A me piace il NOW Liquid Multi Gels, costa poco e ha delle dosi buone.
Esistono anche prodotti con dosi piu' elevate ma il prezzo sale considerevolmente.
Questo in media costa 10 euro al mese...



180 Softgels
Supplement Facts
Serving Size2Softgels
Servings Per Container90

Amount Per Serving % Daily Value

Calories 10
Calories From Fat 8
Total Fat 0.8g 2%*
Trans Fat 0g †
Polyunsaturated Fat 0.5g †
Vitamin A [From 40% Retinyl Palmitate 10,000IU 200%
& 60% Beta-Carotene (As Pro-Vitamin A 3.6 Mg)]

Vitamin C (As Ascorbic Acid) 300mg 500%
Vitamin D (As Cholecalciferol) 400IU 100%
Vitamin E (As D-Alpha Tocopherol) 400IU 1330%
Thiamine (From Thiamine HCl) 50mg 3330%
(Vitamin B-1)

Riboflavin (Vitamin B-2) 50mg 2940%
Niacin (As Niacinamide) (Vitamin B-3) 50mg 250%
Vitamin B-6 (From Pyridoxine HCl) 50mg 2500%
Folic Acid 800mcg 200%
Vitamin B-12 (As Cyanocobalamin) 100mcg 1670%
Biotin 300mcg 100%
Pantothenic Acid 50mg 500%
(From Calcium D-Pantothenate)

Calcium (From Calcium Carbonate 100mg 10%
Calcium Citrate And Calcium AAC**)

Iron (From Ferrochel® Bisglycinate AAC**) 9mg 50%
Iodine (From Potassium Iodide) 150mcg 100%
Magnesium (From Magnesium Oxide 100mg 25%
And Magnesium Citrate)

Zinc (From Amino Acid Chelate) 15mg 100%
Selenium (From L-Selenomethionine) 70mcg 100%
Copper (From Amino Acid Chelate) 1mg 50%
Manganese (From Amino Acid Chelate) 2mg 100%
Chromium (From Amino Acid Chelate) 120mcg 100%
Molybdenum (From Sodium Molybdate) 25mcg 33%
Potassium (From Potassium Chloride) 25mg <1%

Organic Flaxseed Oil 800mg †
(Linum Usitatissimum)

Alpha Lipoic Acid 50mg †
PABA 50mg †
Inositol 25mg †
Boron (From Boron Citrate) 500mcg †
Lutein (From Marigold Extract) 250mcg †
Lycopene (From Natural Tomato Extract) 250mcg †
Vanadium (From Vanadyl Sulfate) 25mcg †

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet
† Daily Value not established

[Il_Niko]

Grazie mille, li cerco subito online

Ho letto più di una volta pareri positivi anche su ADAM della NOW NUTRITION

[Andrew]

Now foods
L'orange triad è praticamente equivalente all'Adam, solo che se non sbaglio la dose è frazionata in 6 cp invece che 2, quindi si può dividere meglio tra i pasti.

[Il_Niko]

esatto NOW FOODS avevo scritto una c.....a

Ma dove li prendete questi citati? Non li trovo nei siti che uso di solito per gli integratori...

[LiborioAsahi]

metti su google i nomi degli integratori e vedrai che appaiono gli e-negozi!

[lupin III]

controlla anche su ebay.co.uk

[LoStefo]

Lupin quello postato da te è l'ADAM versione softgels vero?
..Faccio una cofusione tremenda tra tabs, softgels e vcaps

[lupin III]

E' un prodotto sempre della Now ma differente e si chiama Now Liquid Multi Gels, come avevo specificato
Secondo me e' buono e costa poco, poi si puo' sempre decidere di fare qualche addizione specifica al prodotto

[Il_Niko]

ri-grazie :-)

[ilguista]

Originariamente inviato da Guru

Tendenzialmente è meglio scegliere un multivitaminico ad ampio spettro, anche se a dosaggi medio-bassi, cui poi aggiungere quegli elementi che, per la dieta, l'allenamento e lo stile di vita seguiti, dovrebbero essere integrati.

Un bber, in genere, ha bisogno di dosi extra di vitamine del gruppo b, di antiossidanti, di calcio, magnesio, potassio, zinco e cromo.

quali sono per te, Guru, buoni multivitaminici ad ampio spettro e dosaggi medio-bassi?