CLA (acido linoleico coniugato)

[GundamRX91]

Originariamente inviato da mrc_o

...molto interessante! vorrei soffermarmi su una cosa che ho notato, da qualche mese a questa parte avevo delle extrasistoli (dovute a stress!) confermato da varie visite mediche ecc....il punto e' da quando sto prendendo i CLA +omega3+resveratrolo sono quasi sparite del tutto......potrebbe essere una coincidenza?????

sai che ora che mi ci fai pensare avevo lo stesso problema???? E pure io da quando prendo CLA+omega 3 (circa 1 anno), mi sembra proprio di non averne piu' avute... sicuramente sono calate come numero, perche' a memoria non le ricordo... speriamo in bene

[mrc_o]

... riconfermo anche oggi non ne ho avute!!!!! cmq gia' che siamo in 2 ad aver notato questo effetto non e' cosa da poco!!! sarei curioso di sapere se funziona su altre persone visto che ce ne sono tanti con ste extrasistoli!

[gian90]

intendete il fatto di sentire tipo un battito in piu' o in meno?

[manakei]

Sull'integrazione di CLA-w3-anti ox vari mi trovi sempre favorevole, meno sull'arachidonico che "dovrebbe", sulla carta poi nel vivo è da vedere, antagonizzare gli effetti antiinfiammatori degli altri...quindi quando integri l'arachidonico puoi fare a meno degli altri e viceversa a mio avviso. (Anche l'arachidonico è un w6 ed è a quello che si riferiscono i testi che riportano le proprietà negative di questo gruppo di ac. polinsaturi, non al linoleico...)

Precisazione sulle percentuali di estrazione: 40% dal girasole o 70/80% dal cartamo si riferiscono al grado di raffinazione e concentrazione del CLA industrialmente, nell'olio di cartamo la % di ac. linoleico è circa del 50% non 70/80%!!! Quindi quando fate i conti tenetelo presente!
Il cartamo contiene anche w3 così come il lino w6...io li prendo in proporzioni di 1:2 o 1:3 (2 cucchiaini da te di lino e 1 di cartamo per capirci, ma anche il triplo quando condisco le zuppe!!)

Sulle extrasistole mi avete incuriosito un bel po' adesso mi metto sotto a studiare!!!

[greatescape]

arachidonico per la ricomposizione e' fenomenale l'ho provato su di me
il cla non va in contrasto l'omega 3 si
come tutti gli altri infiammatori aspirina ecc
arachidonico ha effetti negativi e positivi pero un integrazione di 50 gg non da problemi di sorta
cmq qualcosa di negativo l'ho trovato anche sul cla alla fine pero sono solo per certi tipi di individui

[IronMaiden]

Bene, rieccomi dopo alcuni giorni di assenza, a quanto pare ricordavo bene che negli studi le dosi minim erano 3gr al giorno. Io ne prenderò una marca con softgel da 1,250 gr (min. 80%) quindi con 3 softgel al giorno dovrei essere circa a 3gr

Originariamente inviato da mrc_o

...molto interessante! vorrei soffermarmi su una cosa che ho notato, da qualche mese a questa parte avevo delle extrasistoli (dovute a stress!) confermato da varie visite mediche ecc....il punto e' da quando sto prendendo i CLA +omega3+resveratrolo sono quasi sparite del tutto......potrebbe essere una coincidenza?????

Veramente? Ti farò sapere quando li prenderò se mi fanno lo stesso effetto anche se le mie extrasistole sono dovute (così hanno ipotizzato i cardiologi) al mio reflusso esofageo da ernia iatale (che brutta parola ).

[gian90]

Quindi uno con 6-7 gr di olio di cartamo al giorno dovrebbe essere a posto no?

[manakei]

Originariamente inviato da IronMaiden

...Ti farò sapere quando li prenderò se mi fanno lo stesso effetto anche se le mie extrasistole sono dovute (così hanno ipotizzato i cardiologi) al mio reflusso esofageo da ernia iatale (che brutta parola ).

Si però vedi di buttarle giù con un bel po' d'acqua per ridurre la permanenza nello stomaco e non trovarti col sapore dell'olio in bocca per i reflussi!

Con un cucchiaio dovresti essere a posto si (circa 8g)
Da oggi ho stabilito per me di prendere il cartamo (w6) nei giorni di WO e il lino(w3) in quelli di riposo...

[IronMaiden]

Originariamente inviato da manakei

Si però vedi di buttarle giù con un bel po' d'acqua per ridurre la permanenza nello stomaco e non trovarti col sapore dell'olio in bocca per i reflussi!

Con un cucchiaio dovresti essere a posto si (circa 8g)
Da oggi ho stabilito per me di prendere il cartamo (w6) nei giorni di WO e il lino(w3) in quelli di riposo...

Sai che ho avuto questo problema con gli omega-3? Ogni tanto sentivo un orribile gusto di sarde ho risolto il problema prendendolo vicinissimo ai pasti... fatemi sapere se questi oli danno effetti positivi che in caso il prossimo acquisto saranno questi oli invece del CLA in softgel, anche se dove le compro io, all'estero, costano la metà quasi, rispetto all'italia.

[manakei]

Funzionare funzionano sono le materie prime dalle quali estraggono sia il CLA che l'w3 industrialmente! Unica accortezza è se segui una dieta molto rigida calcolare come grassi anche la parte "non utile" dell'olio...
Io la trascuro ma sono secco!

[IronMaiden]

Originariamente inviato da manakei

Funzionare funzionano sono le materie prime dalle quali estraggono sia il CLA che l'w3 industrialmente! Unica accortezza è se segui una dieta molto rigida calcolare come grassi anche la parte "non utile" dell'olio...
Io la trascuro ma sono secco!

Infatti...

[mrc_o]

IronMaiden.......si l'ernia iatale e' uno dei motivi piu' diffusi a causare le extrasistoli, ho notato anche che se me ne torna qualcuna ogni tanto e' comunque molto lieve, prima sentivo proprio un sobbalzo al cuore, chissa se un'integrazione a lungo termine possa risolvere totalmente il problema....ci vorrebbe uno studio mirato da parte dei medici......

[gian90]

Ok oggi vado a comprare sto olio..trovato a 6.90 euro per 750ml...Ne usero' 5gr ogni mattina a colazione...anche perchè ho letto che stare oltre i 3-4 gr di cla potrebbe essere adirittura controproducente.
Ma se il 45% dell'olio è cla (speriamo!) la rimanenza cos'e'?mono+poli?contiene anche omega 3 e 6?

Ah, guardate l'amico albanesi cosa dice sul CLA:
" Infatti le ultime ricerche (riportate ne Il manuale completo degli integratori) smentiscono clamorosamente le precedenti ricerche che attribuivano al CLA proprietà dimagranti, antiossidanti, anticancerogene e antidiabetiche. In realtà l'effetto dimagrante è minimo, non è antiossidante e addirittura aumenta il rischio cardiovascolare e il rischio diabetico (aumento della glicemia, dell'insulina, insulino-resistenza, aumento delle VLDL, della proteina C reattiva, perossidazione dei lipidi e diminuzione del colesterolo HDL)!"

quindi..?

[IronMaiden]

Bah io non conosco questo Albanesi, sarà un dottore suppongo, ma nel suo stesso sito ho letto che ad esempio il tribulus provoca iperplasia prostatica benigna e pressione alta, si ma a quali dosaggi?Da cavallo suppongo. Da quello che leggo nessun integratore sarebbe utile...

[gian90]

Si bhe se leggi nel suo sito gli integratori son tutti inutili e il bodibuilding è nocivo...pero' riporta degli studi......