Guadagnare qualità

BOXER90 · **Guadagnare qualità -** 07-02-2009, 01:48 PM

per guadagnare qualita muscolare senza perdere troppa massa che tipo di integrazione e dieta si dovrebbe utilizzare??

effect · 07-02-2009, 01:54 PM

Un consiglio:
dovete essere piu precisi quando inserite un titolo ad una discussione.

**Guru** · 07-02-2009, 02:10 PM

Prima di tutto quì si parla solo di integrazione, per gli aspetti della dieta ti rimando alla sezione nutrizione.

Venendo alla domanda, non esiste risposta univoca perchè ognuno è diverso.

Tendenzialmente, per quel che mi riguarda, io utilizzo i seguenti integratori di base:

Complesso antiossidante
zma
omega 3
acetilcarnitina
estratto di the verde
peperoncino

A ciò posso decidere di aggiungere anche caffeina, forscolina, naringina ecc, anche se per scelta cerco di evitare o limitare fortemente gli stimolanti.

Il grosso, ad ogni modo, lo fa la dieta e poi l'allenamento.

BOXER90 · 07-02-2009, 02:16 PM

io in questo momento sto utilizzando uno stimolatore dell'ossido nitrico lo zma e la aletilcarnitina
ma ho sempre avuto problemi a guadagnare definizione... per qaanto riguarda la massa nn ho problemi..

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BOXER90 UncensoredMember Messaggi: 110 Data registrazione: Feb 2009 Età: 34	Guadagnare qualità - 07-02-2009, 01:48 PM Guadagnare qualità per guadagnare qualita muscolare senza perdere troppa massa che tipo di integrazione e dieta si dovrebbe utilizzare??

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	07-02-2009, 01:54 PM Un consiglio: dovete essere piu precisi quando inserite un titolo ad una discussione.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	07-02-2009, 02:10 PM Prima di tutto quì si parla solo di integrazione, per gli aspetti della dieta ti rimando alla sezione nutrizione. Venendo alla domanda, non esiste risposta univoca perchè ognuno è diverso. Tendenzialmente, per quel che mi riguarda, io utilizzo i seguenti integratori di base: Complesso antiossidante zma omega 3 acetilcarnitina estratto di the verde peperoncino A ciò posso decidere di aggiungere anche caffeina, forscolina, naringina ecc, anche se per scelta cerco di evitare o limitare fortemente gli stimolanti. Il grosso, ad ogni modo, lo fa la dieta e poi l'allenamento.

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BOXER90 UncensoredMember Messaggi: 110 Data registrazione: Feb 2009 Età: 34	07-02-2009, 02:16 PM io in questo momento sto utilizzando uno stimolatore dell'ossido nitrico lo zma e la aletilcarnitina ma ho sempre avuto problemi a guadagnare definizione... per qaanto riguarda la massa nn ho problemi..