Melatonina ed acido lipoico

[dreemteem]

Saluti a tutti!

Vorrei provare la melatonina perchè ho un sonno abbastanza disturbato.mi sveglio frequentemente, ho la sensazione che al mattino son piu' stanco di quando sono andato a dormire.

Ho letto delle proprietà della melatonina:

- in una rivista del settore BB si parla della sua utilità nel migliorare la qualità del sonno e la prontezza mentale al risveglio.
- Sembrerebbe anche aumentare il rilascio dell'ormone della crescita probabilmente perchè accellera il passaggio alla fase del sonno profondo, quando è max il rilascio di GH.
- rallenterebbe il processo di invecchiamento per le sue proprietà antiossidanti.

Questo studio consiglia di utilizzare la melatonina a rilascio prolungato perchè essa si degrada facilmente e potrebbe causare risvegli precoci.

è prorio per quest'ultimo punto che vorrei utilizzare la melatonina della Natroid che ha un rilascio lento.
ogni tavoletta contiene :
5 mg melatonina
3 mg vit b6
360 mg acido lipoico
250 mg calcio

mi stavo chiedendo il perchè di questa formulazione:
cosa c'entra il calcio e l'acido lipoico?
quest'ultimo non potrebbe interferire col sonno??

son curioso di sapere pareri su questo prodotto da chi lo ha utilizzato e pareri sulla formulazione.

Chiedo anche a te GURU che sei sempre cosi informato

[Alduccio]

Ciao,
La melatonina la prendo anche io, ed e' una bomba.

Io uso la versione con Erbe delle notte in gocce, doppo averne prese 15 sono nel mondo dei sogni in men che non si dica.

Un altra cosa che mi ha aiutato molto contro i risvegli notturni, e' il Magnesio Supremo.

Saluti