Melatonina ed acido lipoico

[dreemteem]

Saluti a tutti!

Vorrei provare la melatonina perchè ho un sonno abbastanza disturbato.mi sveglio frequentemente, ho la sensazione che al mattino son piu' stanco di quando sono andato a dormire.

Ho letto delle proprietà della melatonina:

- in una rivista del settore BB si parla della sua utilità nel migliorare la qualità del sonno e la prontezza mentale al risveglio.
- Sembrerebbe anche aumentare il rilascio dell'ormone della crescita probabilmente perchè accellera il passaggio alla fase del sonno profondo, quando è max il rilascio di GH.
- rallenterebbe il processo di invecchiamento per le sue proprietà antiossidanti.

Questo studio consiglia di utilizzare la melatonina a rilascio prolungato perchè essa si degrada facilmente e potrebbe causare risvegli precoci.

è prorio per quest'ultimo punto che vorrei utilizzare la melatonina della Natroid che ha un rilascio lento.
ogni tavoletta contiene :
5 mg melatonina
3 mg vit b6
360 mg acido lipoico
250 mg calcio

mi stavo chiedendo il perchè di questa formulazione:
cosa c'entra il calcio e l'acido lipoico?
quest'ultimo non potrebbe interferire col sonno??

son curioso di sapere pareri su questo prodotto da chi lo ha utilizzato e pareri sulla formulazione.

Chiedo anche a te GURU che sei sempre cosi informato