Citrato di magnesio & citrato di potassio

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Oggi mi sono trovato nel bolognese e passando davanti ad un'erboristeria vedo, in vetrina, svariati prodotti ultimate italia e polichimica in vetrina e avendo appena finito la glutammina mi fiondo dentro.
Per tirarla corta, la glutammina non c'era ma io, pirla, oramai ero invena di spendere.
Me ne sono uscito con un ettoemmezzo di citrato basico di magnesio e potassio, in rapporto di 2 a 1 (acquistato ad un prezzo assurdo).
Per quel che riguarda il sale del magnesio sono sicuro che fosse citrato bibasico di magnesio, per il citrato di potassio non so, ma l'erborista garantiva che era basico.
Ora arrivando al dunque:
Vorrei sostituirlo al bicarbonato di sodio (che qualche problema digestivo me lo da) per tamponare la creatina+B-alanina.
Ha un senso 'sta cosa?
Se ce l'avesse, contando rapporti di 3a1 fra crea e B-ala, quanto di questa magica polvere bianca devo aggiungere?!

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Ora parto con 3g di crea+ 3 di citrato per vedere se devo correre in bagno!!!