Utilizzo di oli vegetali in sostituzione di integratori di acidi grassi omega-3 e CLA

zariolino · 04:19 PM

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Originariamente inviato da LiborioAsahi

Mah...il sito linkato (oltre a essere un ecommerce

) mi pare faccia della pubblicità,probaganda senza spiegare nulla... Si vede il filmato di un rappresentante di quest'olio, tipo venditore porta a porta, che mi convince ancora meno...
Che l'olio di lino non sia idoneo, potrebbe anche esser vero, ma solo per chi assume gli W3 al fine antinfiammatorio. Qua penso non interessi poi così tanto...
Sono interessato all'argomento pertanto spero d'ottenere delucidazioni non alla "se ci sono serviranno" o alla è 7volte più potente del normale (potente?ma a fare cosa?)!

Se sei davvero interessato mi farebbe piacere inviarti via e-mail, se mi dai il tuo indirizzo, un depliant esplicativo in cui sono spiegati nel dettaglio gli effetti di questo potentissimo omega 3. Comunque ti assicuro i risultati sono eccezionali...se vuoi te lo invio...cosi leggi tu di persona. Poi mi dici cosa ne pensi.

Inoltre dimenticavo che il suddetto Omega 3 ha alle spalle un comitato scientifico che ne cura la produzione. Subisce pensa più di 160 controlli per verificare l'assenza di metalli pesanti...

**manakei** · 18-05-2009, 10:24 PM

dai 30g di noci prendi circa 10g di omega 6 e 2 di omega 3 + 3g di omega 6 dalle mandorle = 13g di omega 6 + 2 di omega 3
penso che tu vada bene, l'ideale sarebbe che nella tua dieta ci fossero almeno due pasti la settimana contenenti pesce ricco in omega 3 oppure consumare un cucchiaino ogni due giorni di semi di lino triturati (non tostati e lontani dal caffe!)

Matty · 19-05-2009, 07:10 PM

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Originariamente inviato da manakei

dai 30g di noci prendi circa 10g di omega 6 e 2 di omega 3 + 3g di omega 6 dalle mandorle = 13g di omega 6 + 2 di omega 3
penso che tu vada bene, l'ideale sarebbe che nella tua dieta ci fossero almeno due pasti la settimana contenenti pesce ricco in omega 3 oppure consumare un cucchiaino ogni due giorni di semi di lino triturati (non tostati e lontani dal caffe!)

sì,anche di più, spesso mangio salmone

greatescape · 19-05-2009, 06:29 PM

omega 3 dai 3-5 gr origine animale

Baiolo Karonte · 27-05-2009, 02:00 PM

l'olio di canapa come lo vedi?
dosi?

**manakei** · 30-07-2009, 02:50 PM

questi enzimi iniziano a diminuire dopo i 30anni quindi dovresti stare apposto

E il problema è solo per il lino...
Si che va bene il tuo protocollo d'assunzione! Basta che non bevi caffè poco prima o dopo il lino.
PS fanno bene non solo come integratori di epa e dha...hanno anche altre ottime proprietà!

Matty · 02-08-2009, 01:21 PM

ciao mana...

senti ho un problema soprattutto con l'olio di cartamo....

ormai solo l'odore mi fa venire la nausea....

nel caso non si può sostituire con un olio dalle stesse proprietà con il gusto non cosi marcato?

mirko81 · 12-08-2009, 08:04 PM

mana tempo fa ti chiesi per l'olio di semi di lino come pre-nanna insieme allo shaker di pro....ma va bene anche con proteine siero+caseina (lattosio<1%)???

**manakei** · 12-08-2009, 11:55 PM

Certo dovrebbe andare altrettanto bene! Il problema il lino ce l'ha con la caffeina...semmai bisognerebbe prenderlo prima dei pasti se questi sono costituiti da un alta percentuale di grassi per non ridurne l'assorbimento o rallentarlo.

Cmq con le pro non ha problemi...ovvio che non andrebbe bene post wo perchè rallenta l'assorbimento ma è un altra questione.

ral6387 · 16-09-2010, 08:51 PM

rispolvero queto 3d, in quanto nel peregrinare "alla ricerca dell'integrazione perduta

" mi sono reso conto di quanto possa essere importante questa particolare tipologia di nutrimenti.

E come sempre accade, faccio ricerche, e neanche a farlo a posta spuntano domande:

omega-3 = molto impostante
omega-6 = molto importante (cla)
omega-9 = molto importante

partendo a questo punto, non riesco a capire perchè una persona decida di comperare o omega-3, o cla, o omega-9, quando nell'EFA ci sono tutti e tre.

qualcuno me lo spiega ??

LiborioAsahi · 16-09-2010, 09:36 PM

Omega 6e9 nella nostra alimentazione ce ne sono già molti. Il CLA è particolare, non calcolarlo come un normale acido grasso.
Omega3 sono spesso carenti e quindi sono gli unici che necessitano di una vera e propria integrazione.
Fra l'altro per integrarli a dovere un po ti costa. Gli altri Omega prendili pure dal cibo che costa meno e ne vale più la pena!

ral6387 · 16-09-2010, 10:49 PM

afferrato gli unici validi/importanti sono omega-3, il resto è marketing !!

realista · 12-03-2011, 09:36 PM

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Originariamente inviato da LiborioAsahi

Omega 6e9 nella nostra alimentazione ce ne sono già molti. Il CLA è particolare, non calcolarlo come un normale acido grasso.
Omega3 sono spesso carenti e quindi sono gli unici che necessitano di una vera e propria integrazione.
Fra l'altro per integrarli a dovere un po ti costa. Gli altri Omega prendili pure dal cibo che costa meno e ne vale più la pena!

quindi... che dose di epa e dha giornaliera si dovrebbe assumere?
si parla spesso di GRAMMI.. ma contano poco se poi ci son varie capsule piu o meno concentrate..... quindi m paicerebe saper quanti epa/dha al gg

Il_Niko · 17-09-2010, 11:46 AM

grazie manakei, molto interessante!
Sia omega 3 che CLA li prendo sempre dopo i pasti... cambierò abitudine :-)

LiborioAsahi · 18-02-2012, 01:30 PM

La conversione in dha ed epa, a partire da altri W3, varia da individuo a individuo, ma cmq bassa.
Quindi assumere omega3 dai vegetali è tutt'altra cosa.
Per quanto riguarda l'olio di lino...spesso nei negozi dove trovo articoli del baule volante, trovo l'olio in frigo. Voglio sperare che non sia scena e li trasportino in cella refrigerata, ma direi di si. L'olio di lino se tenuto al caldo prende un sapore diverso.

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 48	18-05-2009, 10:24 PM dai 30g di noci prendi circa 10g di omega 6 e 2 di omega 3 + 3g di omega 6 dalle mandorle = 13g di omega 6 + 2 di omega 3 penso che tu vada bene, l'ideale sarebbe che nella tua dieta ci fossero almeno due pasti la settimana contenenti pesce ricco in omega 3 oppure consumare un cucchiaino ogni due giorni di semi di lino triturati (non tostati e lontani dal caffe!)

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	19-05-2009, 06:29 PM omega 3 dai 3-5 gr origine animale

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	27-05-2009, 02:00 PM l'olio di canapa come lo vedi? dosi?

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 48	30-07-2009, 02:50 PM questi enzimi iniziano a diminuire dopo i 30anni quindi dovresti stare apposto E il problema è solo per il lino... Si che va bene il tuo protocollo d'assunzione! Basta che non bevi caffè poco prima o dopo il lino. PS fanno bene non solo come integratori di epa e dha...hanno anche altre ottime proprietà!

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	02-08-2009, 01:21 PM ciao mana... senti ho un problema soprattutto con l'olio di cartamo.... ormai solo l'odore mi fa venire la nausea.... nel caso non si può sostituire con un olio dalle stesse proprietà con il gusto non cosi marcato?

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mirko81 UncensoredMember Messaggi: 114 Data registrazione: Jul 2009 Località: bologna Età: 43	12-08-2009, 08:04 PM mana tempo fa ti chiesi per l'olio di semi di lino come pre-nanna insieme allo shaker di pro....ma va bene anche con proteine siero+caseina (lattosio<1%)???

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 48	12-08-2009, 11:55 PM Certo dovrebbe andare altrettanto bene! Il problema il lino ce l'ha con la caffeina...semmai bisognerebbe prenderlo prima dei pasti se questi sono costituiti da un alta percentuale di grassi per non ridurne l'assorbimento o rallentarlo. Cmq con le pro non ha problemi...ovvio che non andrebbe bene post wo perchè rallenta l'assorbimento ma è un altra questione.

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ral6387 UncensoredMember Messaggi: 160 Data registrazione: Sep 2010 Località: Bologna Età: 58	16-09-2010, 08:51 PM rispolvero queto 3d, in quanto nel peregrinare "alla ricerca dell'integrazione perduta " mi sono reso conto di quanto possa essere importante questa particolare tipologia di nutrimenti. E come sempre accade, faccio ricerche, e neanche a farlo a posta spuntano domande: omega-3 = molto impostante omega-6 = molto importante (cla) omega-9 = molto importante partendo a questo punto, non riesco a capire perchè una persona decida di comperare o omega-3, o cla, o omega-9, quando nell'EFA ci sono tutti e tre. qualcuno me lo spiega ??

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	16-09-2010, 09:36 PM Omega 6e9 nella nostra alimentazione ce ne sono già molti. Il CLA è particolare, non calcolarlo come un normale acido grasso. Omega3 sono spesso carenti e quindi sono gli unici che necessitano di una vera e propria integrazione. Fra l'altro per integrarli a dovere un po ti costa. Gli altri Omega prendili pure dal cibo che costa meno e ne vale più la pena!

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ral6387 UncensoredMember Messaggi: 160 Data registrazione: Sep 2010 Località: Bologna Età: 58	16-09-2010, 10:49 PM afferrato gli unici validi/importanti sono omega-3, il resto è marketing !!

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Il_Niko ParentalAdvisoryMember Messaggi: 210 Data registrazione: Apr 2010 Località: Brescia Età: 47	17-09-2010, 11:46 AM grazie manakei, molto interessante! Sia omega 3 che CLA li prendo sempre dopo i pasti... cambierò abitudine :-)

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	18-02-2012, 01:30 PM La conversione in dha ed epa, a partire da altri W3, varia da individuo a individuo, ma cmq bassa. Quindi assumere omega3 dai vegetali è tutt'altra cosa. Per quanto riguarda l'olio di lino...spesso nei negozi dove trovo articoli del baule volante, trovo l'olio in frigo. Voglio sperare che non sia scena e li trasportino in cella refrigerata, ma direi di si. L'olio di lino se tenuto al caldo prende un sapore diverso.