Utilizzo di oli vegetali in sostituzione di integratori di acidi grassi omega-3 e CLA

PO-OL · 01:42 PM

Capisco. L'unica è cercare negozi che lo tengano al freddo per avere la certezza.

Per quel che riguarda la conversione più o meno di che rapporto parliamo? Cioè voglio dire alla fine ne vale la pena o no?

Piccolo OT, sulla confezione del salmone in scatola rio mare dicono che 100gr contengono 1gr di omega3, hai voglia quanto ne dovrei mangiare :|

orange · 18-02-2012, 01:49 PM

Ma quello è stracotto...è già tanto che c'è quel grammo.

In ogni caso preferisci il salmone fresco, al Kg ti costa molto meno. Se ti prendi un salmone intero non ne parliamo.

PO-OL · 18-02-2012, 01:55 PM

Quote:

Originariamente inviato da orange

Ma quello è stracotto...è già tanto che c'è quel grammo.

In ogni caso preferisci il salmone fresco, al Kg ti costa molto meno. Se ti prendi un salmone intero non ne parliamo.

Orange ho capito cosa vuoi dire però è una soluzione davvero poco pratica per me.

L'ideale sarebbe del filetto di salmone fresco abbattuto e mangiato crudo, tipo cucina giapponese di qualità per intenderci, però nella pratica mi è impossibile...

orange · 18-02-2012, 02:02 PM

Puoi anche cuocerlo, intendevo che quello in scatola è di bassa qualità.

Prepararsi un "pezzo" di salmone per cena è veramente semplice e veloce. E il sapore è 10 volte meglio dell'inscatolato.

PO-OL · 18-02-2012, 11:06 PM

Mi sa che vado direttamente coi semi...

IronMaiden · 06:35 PM

Riesumo questo 3D

Ho comprato l'olio di semi di girasole biologico in erboristeria ma non sapevano dirmi se la spremitura è a freddo, l'olio si chiama crudigno vi leggo cosa c'è scritto magari qualcuno più esperto può capire se è a freddo o no:

Ottenuto con soli processi fisici: spremitura senza utilizzo di solventi, successiva filtrazione.

Lo userò come integratore di CLA e ne dovrei consumare almeno 20gr al giorno, ho letto in giro che può arrivare anche molto oltre il 40% di contenuto di CLA. Vorrei conservarlo in frigo ma poi ho pensato che chissà quanti mesi è stato nello scaffale dell'erboristeria quindi a sto punto non so se ha senso.

mister.x · 07-09-2013, 10:07 AM

Per me il migliore è l'olio di canapa sativa (perfettamente legale in italia ) , ha circa il 20% di omega 3 , è buono e non puzza. Ha altre proprieta' benefiche .

LiborioAsahi · 07-09-2013, 01:29 PM

non ha epa e dha e costa come se li avesse.
Buon prodotto rispetto olio di lino etc, ma in un rapporto qualità/prezzo viene surclassato da tutti.

E di certo non può sostituire gli W3 di origine animale.

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PO-OL All the Truth Member Messaggi: 5,414 Data registrazione: Feb 2011	18-02-2012, 01:39 PM Utilizzo di oli vegetali in sostituzione di integratori di acidi grassi omega-3 e CLA Capisco. L'unica è cercare negozi che lo tengano al freddo per avere la certezza. Per quel che riguarda la conversione più o meno di che rapporto parliamo? Cioè voglio dire alla fine ne vale la pena o no? Piccolo OT, sulla confezione del salmone in scatola rio mare dicono che 100gr contengono 1gr di omega3, hai voglia quanto ne dovrei mangiare :\| Ultima Modifica di PO-OL : 18-02-2012 01:42 PM.

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,233 Data registrazione: Apr 2008	18-02-2012, 01:49 PM Ma quello è stracotto...è già tanto che c'è quel grammo. In ogni caso preferisci il salmone fresco, al Kg ti costa molto meno. Se ti prendi un salmone intero non ne parliamo.

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,233 Data registrazione: Apr 2008	18-02-2012, 02:02 PM Puoi anche cuocerlo, intendevo che quello in scatola è di bassa qualità. Prepararsi un "pezzo" di salmone per cena è veramente semplice e veloce. E il sapore è 10 volte meglio dell'inscatolato.

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PO-OL All the Truth Member Messaggi: 5,414 Data registrazione: Feb 2011	18-02-2012, 11:06 PM Mi sa che vado direttamente coi semi...

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IronMaiden RealUncensoredMofo Messaggi: 450 Data registrazione: Jan 2008 Età: 49	24-06-2013, 06:30 PM Riesumo questo 3D Ho comprato l'olio di semi di girasole biologico in erboristeria ma non sapevano dirmi se la spremitura è a freddo, l'olio si chiama crudigno vi leggo cosa c'è scritto magari qualcuno più esperto può capire se è a freddo o no: Ottenuto con soli processi fisici: spremitura senza utilizzo di solventi, successiva filtrazione. Lo userò come integratore di CLA e ne dovrei consumare almeno 20gr al giorno, ho letto in giro che può arrivare anche molto oltre il 40% di contenuto di CLA. Vorrei conservarlo in frigo ma poi ho pensato che chissà quanti mesi è stato nello scaffale dell'erboristeria quindi a sto punto non so se ha senso. Ultima Modifica di IronMaiden : 24-06-2013 06:35 PM.

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mister.x Banned Messaggi: 222 Data registrazione: Aug 2010 Località: Milano sud Età: 59	07-09-2013, 10:07 AM Per me il migliore è l'olio di canapa sativa (perfettamente legale in italia ) , ha circa il 20% di omega 3 , è buono e non puzza. Ha altre proprieta' benefiche .

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	07-09-2013, 01:29 PM non ha epa e dha e costa come se li avesse. Buon prodotto rispetto olio di lino etc, ma in un rapporto qualità/prezzo viene surclassato da tutti. E di certo non può sostituire gli W3 di origine animale.