Carnitina vs CLA

GiorgioSV · **Carnitina vs CLA -** 22-02-2009, 07:24 PM

Ciao ragazzi.

Lo scorso autunno ho preso il CLA; vorrei iniziare a riprenderlo per il rapporto massa grassa-massa magra
Però son in dubbio sull' L-Carnitina; nel senso che la carnitina serve anche da energetico ?

Secondo voi questo schema di integrazione andrebbe bene ?

- allenamento 3 w.o a settimana, alle ore 21.00 dopo cena leggera alle 19.30

CLA : prima di ogni pasto ( escluse le sere in cui mi alleno )
Carnitina : prima delle cene le sere in cui mi alleno
Whey: post w.o ( solitamente attorno alle 22.30 ).

Insomma, sulle proteine ci sono, sul CLA sono abbastanza convinto,
e vorrei sapere se la carnitina serve anche da energetico, da aggiungere a una cena leggera per le sere in cui mi alleno. In alternativa cosa suggerite?

Thanks.

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GiorgioSV All the Truth Member Messaggi: 664 Data registrazione: Sep 2007 Località: Cesano Maderno (Mi) Età: 50	Carnitina vs CLA - 22-02-2009, 07:24 PM Carnitina vs CLA Ciao ragazzi. Lo scorso autunno ho preso il CLA; vorrei iniziare a riprenderlo per il rapporto massa grassa-massa magra Però son in dubbio sull' L-Carnitina; nel senso che la carnitina serve anche da energetico ? Secondo voi questo schema di integrazione andrebbe bene ? - allenamento 3 w.o a settimana, alle ore 21.00 dopo cena leggera alle 19.30 CLA : prima di ogni pasto ( escluse le sere in cui mi alleno ) Carnitina : prima delle cene le sere in cui mi alleno Whey: post w.o ( solitamente attorno alle 22.30 ). Insomma, sulle proteine ci sono, sul CLA sono abbastanza convinto, e vorrei sapere se la carnitina serve anche da energetico, da aggiungere a una cena leggera per le sere in cui mi alleno. In alternativa cosa suggerite? Thanks.