Quale cretina comprare?

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da IronMaiden

Ho visto adesso che ci vogliono 3gr di brioschi ogni gr di creatina. Ma non capisco se devono essere presi contemporaneamente, cioè prima prendo il tampone e subito dopo prendo la creatina sciolta in acqua?Posso usare l'effervescente della gustaioli che dovrebbe essere uguale?

Sì, li prendi in un'unica soluzione.
Per quanto riguarda il prodotto che citi non lo conosco, non so dirti.
Ti dico però che ne avevo trovati di non adatti come ingredienti ma venduti come analoghi al brioschi.
Se no prova col bicarbonato che va bene uguale(secondo me puoi mettercene anche meno di bicarbonato tipo la metà del peso della creatina, ma per sicurezza aspetta qualcun altro che mi confermi questo dato).

[IronMaiden]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Sì, li prendi in un'unica soluzione.
Per quanto riguarda il prodotto che citi non lo conosco, non so dirti.
Ti dico però che ne avevo trovati di non adatti come ingredienti ma venduti come analoghi al brioschi.
Se no prova col bicarbonato che va bene uguale(secondo me puoi mettercene anche meno di bicarbonato tipo la metà del peso della creatina, ma per sicurezza aspetta qualcun altro che mi confermi questo dato).

Mi sa che alla fine visto quello che mi avete detto mi oriento sulla monidrato, provo col bicarbonato, aspetto qualcuno che mi dica in che quantità.