In breve una domanda da novizio...

Mr.Bean · **In breve una domanda da novizio... -** 27-02-2009, 07:22 PM

ragazzi, purtroppo a causa di complicanze fisiche dovro' operarmi e smettere la mia attuale routine ( arti marziali) ,spero solo per breve tempo. In questo mese ,o due, che avro' a disposizione vorrei allenarmi con i pesi (anche 5 volte alla set) e massimizare il piu' possibile il mio rendimento. Cerco,in sintesi, un integratore o degli integratori che possano aiutarmi a mettere in maniera "notevole" massa in questo periodo senza pero' apparire "gonfio" d'acqua. Non ne so' nulla, quindi aspetto pareri e spiegazioni, e magari qualche cosa anche sulla corretta alimentazione e se l'assunzione di integratori va fatta post o pre wo.
Vi ringrazio in anticipo perche' mi rendo conto che la mia domanda richiede grandi risposte. GRAZIE!

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Mr.Bean UncensoredMember Messaggi: 175 Data registrazione: Dec 2006 Età: 34	In breve una domanda da novizio... - 27-02-2009, 07:22 PM In breve una domanda da novizio... ragazzi, purtroppo a causa di complicanze fisiche dovro' operarmi e smettere la mia attuale routine ( arti marziali) ,spero solo per breve tempo. In questo mese ,o due, che avro' a disposizione vorrei allenarmi con i pesi (anche 5 volte alla set) e massimizare il piu' possibile il mio rendimento. Cerco,in sintesi, un integratore o degli integratori che possano aiutarmi a mettere in maniera "notevole" massa in questo periodo senza pero' apparire "gonfio" d'acqua. Non ne so' nulla, quindi aspetto pareri e spiegazioni, e magari qualche cosa anche sulla corretta alimentazione e se l'assunzione di integratori va fatta post o pre wo. Vi ringrazio in anticipo perche' mi rendo conto che la mia domanda richiede grandi risposte. GRAZIE!