La giusta integrazione con l'arrivo della primavera

sesse1982 · **La giusta integrazione con l'arrivo della primavera -** 05-03-2009, 01:10 PM

Ciao a tutti

mi chiedevo se potevate aiutarmi a comprendere quali siano i supplementi piu' consigliati per affrontare il cambio di stagione.

Credo di aver letto - ma non essendo un esperto vorrei aver conferma e verificare che non mi sono sognato - che in primavera si abbassano i livelli di testosterone e tendono a salire i livelli di cortisolo.
Fino ad oggi sapevo per esperienza che in primavera si tende ad aver piu' sonno, accumulare piu facilmente stress e sentirsi generalmente piu' deboli...
Immagino che questo ha in parte a che vedere con i cicli ormonali...

Ora qual e' la corretta integrazione per affrontare questo periodo?
Qui pubblicizzano molto prodotti anti-cortisolo e anti-estrogeni
Voi che fate?

Grazie

IronMaiden · 05-03-2009, 01:31 PM

Per quello che ne so io il testosterone ha il momento + basso fra fine dicembre a fine marzo circa, in primavera salgono e hanno il picco verso luglio.

IronMaiden · 05-03-2009, 01:33 PM

Ah scusa avevi scritto giusto

sesse1982 · 05-03-2009, 01:51 PM

Avete un grafico che mostra i cicli stagionali come quelli circadiani di testo e cortisolo???

IronMaiden · 05-03-2009, 01:55 PM

Io si ma ce l'ho nel libro

sesse1982 · 05-03-2009, 02:15 PM

ehehe che libro e'? Magari me lo compro anch'io

IronMaiden · 05-03-2009, 02:42 PM

Non so se per regolamento posso dirtelo

orange · 05-03-2009, 06:07 PM

Sul Libro Di Cianti C'e'. Penso Di Poterlo Citare Visto Che Viene Spesso Tirato In Ballo E Poi Mica E' Pubblicita'

orange · 05-03-2009, 06:11 PM

Comunque in caso non l'avessi anche se non l'ho sottomano mi pare di ricordare che il testosterone aumentava con l'arrivo della bella stagione dove quindi si può avere una maggior crescita mentre nei mesi freddi afferma la teoria che il corpo tende ad "accumulare grasso" per l'inverno come abitudine genetica che ci portiamo dietro dai tempi delle caverne

Kami · 05-03-2009, 06:30 PM

Figo, non sapevo

orange · 05-03-2009, 06:34 PM

quando torno a casa dal lavoro cerco meglio (se lo ritrovo nel caos di camera mia

), così cerco di esser più preciso

IronMaiden · 05-03-2009, 06:43 PM

Esatto, cmq in generale il testosterone si mantiene alto da fine marzo a fine novembre-dicembre.

sesse1982 · 05-03-2009, 07:05 PM

Grazie raga!
quindi come integrazione voi che fate: stop con ZMA e avanti con...???

orange · 05-03-2009, 07:15 PM

La mia integrazione è molto blanda e non varia al variare delle stagioni, io prendo tutto l'anno un multi-vit, in inverno per questioni sportive, in estate per via della maggior sudorazione e dispersione di minerali ecc...e del ginseng per aiutare anche la mente.
Per il resto mi regolo con le analisi del sangue ogni 2-3 mesi circa, se sono carente in qualcosa aggiungo cio che serve

IronMaiden · 05-03-2009, 07:17 PM

OT
Che tipo di analisi fai? E quanto ti costano?

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sesse1982 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 276 Data registrazione: Mar 2009 Località: London Età: 42	La giusta integrazione con l'arrivo della primavera - 05-03-2009, 01:10 PM La giusta integrazione con l'arrivo della primavera Ciao a tutti mi chiedevo se potevate aiutarmi a comprendere quali siano i supplementi piu' consigliati per affrontare il cambio di stagione. Credo di aver letto - ma non essendo un esperto vorrei aver conferma e verificare che non mi sono sognato - che in primavera si abbassano i livelli di testosterone e tendono a salire i livelli di cortisolo. Fino ad oggi sapevo per esperienza che in primavera si tende ad aver piu' sonno, accumulare piu facilmente stress e sentirsi generalmente piu' deboli... Immagino che questo ha in parte a che vedere con i cicli ormonali... Ora qual e' la corretta integrazione per affrontare questo periodo? Qui pubblicizzano molto prodotti anti-cortisolo e anti-estrogeni Voi che fate? Grazie

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IronMaiden RealUncensoredMofo Messaggi: 450 Data registrazione: Jan 2008 Età: 49	05-03-2009, 01:31 PM Per quello che ne so io il testosterone ha il momento + basso fra fine dicembre a fine marzo circa, in primavera salgono e hanno il picco verso luglio.

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IronMaiden RealUncensoredMofo Messaggi: 450 Data registrazione: Jan 2008 Età: 49	05-03-2009, 01:33 PM Ah scusa avevi scritto giusto

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sesse1982 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 276 Data registrazione: Mar 2009 Località: London Età: 42	05-03-2009, 01:51 PM Avete un grafico che mostra i cicli stagionali come quelli circadiani di testo e cortisolo???

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IronMaiden RealUncensoredMofo Messaggi: 450 Data registrazione: Jan 2008 Età: 49	05-03-2009, 01:55 PM Io si ma ce l'ho nel libro

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sesse1982 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 276 Data registrazione: Mar 2009 Località: London Età: 42	05-03-2009, 02:15 PM ehehe che libro e'? Magari me lo compro anch'io

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IronMaiden RealUncensoredMofo Messaggi: 450 Data registrazione: Jan 2008 Età: 49	05-03-2009, 02:42 PM Non so se per regolamento posso dirtelo

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	05-03-2009, 06:07 PM Sul Libro Di Cianti C'e'. Penso Di Poterlo Citare Visto Che Viene Spesso Tirato In Ballo E Poi Mica E' Pubblicita'

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	05-03-2009, 06:11 PM Comunque in caso non l'avessi anche se non l'ho sottomano mi pare di ricordare che il testosterone aumentava con l'arrivo della bella stagione dove quindi si può avere una maggior crescita mentre nei mesi freddi afferma la teoria che il corpo tende ad "accumulare grasso" per l'inverno come abitudine genetica che ci portiamo dietro dai tempi delle caverne

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Kami All the Truth Member Messaggi: 974 Data registrazione: Feb 2009	05-03-2009, 06:30 PM Figo, non sapevo

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	05-03-2009, 06:34 PM quando torno a casa dal lavoro cerco meglio (se lo ritrovo nel caos di camera mia), così cerco di esser più preciso

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IronMaiden RealUncensoredMofo Messaggi: 450 Data registrazione: Jan 2008 Età: 49	05-03-2009, 06:43 PM Esatto, cmq in generale il testosterone si mantiene alto da fine marzo a fine novembre-dicembre.

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sesse1982 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 276 Data registrazione: Mar 2009 Località: London Età: 42	05-03-2009, 07:05 PM Grazie raga! quindi come integrazione voi che fate: stop con ZMA e avanti con...???

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	05-03-2009, 07:15 PM La mia integrazione è molto blanda e non varia al variare delle stagioni, io prendo tutto l'anno un multi-vit, in inverno per questioni sportive, in estate per via della maggior sudorazione e dispersione di minerali ecc...e del ginseng per aiutare anche la mente. Per il resto mi regolo con le analisi del sangue ogni 2-3 mesi circa, se sono carente in qualcosa aggiungo cio che serve

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IronMaiden RealUncensoredMofo Messaggi: 450 Data registrazione: Jan 2008 Età: 49	05-03-2009, 07:17 PM OT Che tipo di analisi fai? E quanto ti costano?