colesterolo nelle proteine

[Vegeta]

ciao gente, è ormai da più di 4 mesi che uso ogni giorno le whey della twinlab, mi sono però reso conto che ogni porzione di proteine (35grammi) ha 60mg di colesterolo... contando che nei giorni in cui non mi alleno assumo circa 40 grammi di prodotto, e nei giorni in cui mi alleno assumo circa 80-90 grammi di prodotto secondo voi il colesterolo che ingerisco è troppo??

[The Scorpion]

Noo,non è troppo.
Il colesterolo è grasso,il grasso è un macronutriente ed il suo fabbisogno quotidiano è almeno grammi,mentre tra i micronutrienti l'RDA è generalmente in mg o unità(vitamine e minerali).
E poi il colesterolo è indispensabile per la sintesi di un ormone importante per la costruzione muscolare.
Comunque no,non sono tanti 100-200 mg di colesterolo.

[Vegeta]

ok, allora continuo ad assumerle tranquillamente, grazie

[spike]

Originariamente inviato da The Scorpion

Noo,non è troppo.
Il colesterolo è grasso,il grasso è un macronutriente ed il suo fabbisogno quotidiano è almeno grammi,mentre tra i micronutrienti l'RDA è generalmente in mg o unità(vitamine e minerali).
E poi il colesterolo è indispensabile per la sintesi di un ormone importante per la costruzione muscolare.
Comunque no,non sono tanti 100-200 mg di colesterolo.

tutto vero tranne che il colesterolo non è un grasso

[The Scorpion]

Originariamente inviato da spike

tutto vero tranne che il colesterolo non è un grasso

Probabilmente hai ragione,sarebbe stato più esatto dire una molecola lipidica