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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 16
Data registrazione: Feb 2009
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La mia integrazione -
09-03-2009, 08:10 PM
La mia integrazioneLa mia integrazione è così composta.(Obiettivo massa) Tutti i giorni 30 gr di proteine a colazione e sempre tutti i giorni aminoacidi ramificati. Giorni di allenamento: Prima dell' allenamento 25 gr di vitargo+ 15 gr di proteine Durante l'allenamento:25 gr di vitargo Dopo l'allenamento 75 gr di vitargo+ 30 gr di proteine A ciò vorrei aggiungere una buona creatina + glutammina. Cosa ne pensate? Glutammina e creatina vanno bene tutti i giorni insieme agli altri integratori che vi ho elencato? Grazie a tutti quelli che mi vorranno aiutare. |
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