Triptofano e dormi come un sasso...

[kentar]

grazie LiborioAsahi

altri pareri/esperienze?

[Alberto86]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

l-triptofano son soldi buttati via.

come detto da liborio per il tuo scopo kentar l' L-TRIPTOFANO non ti serve a niente

[gerald]

Originariamente inviato da dreemteem

non dormo assolutamente bene, ho un sonno agitato e se ne parlo col mio medico mi consiglia farmaci che voglio però evitare!!!

ho provato di tutto, dalle tisane alle capsule di valeriana, melissa, biancospino, ma niente!!!
mi sveglio parecchie volte durante la notte e spesso mi alzo ancora piu' stanco della sera precedente.
il problema dura ormai da anni

confermo l'efficacia di L-triptofano e 5ht. Per me molto meglio i precursori, così l'organismo capisce quando BASTA produrre ormoni. Se prendi direttamente melatonina rischi l'overdose, io almeno ho fatto sogni allucinanti con 5mg di melatonina.. ti sembra di essere sveglio e che tutto succeda veramente.

Aggiungo poi: la valeriana o il biancospino se li trovi in soluzione alcoolica è meglio. L'alcool ha un effetto gaba-mimetico. Depolarizza i nervi, rilassandoli.

Ma poi soprattutto quello che dovresti chiederti è: perché dormi così male? Da quando ti succede, in concomitanza con cosa? Sempre meglio rimuovere la causa ab origine (e di sicuro c'è una causa), piuttosto che metterci una pezza a posteriori e continuare a sbagliare.

[kentar]

Originariamente inviato da Alberto86

come detto da liborio per il tuo scopo kentar l' L-TRIPTOFANO non ti serve a niente

grazie mille Alberto

visto che sei così gentile ti faccio un latro paio di domande

ho acquistato su internet del 5-htp, non il natrol pero di un'altra marca...

le capsule sono da 100mg poi quando è arrivato a casa ho avuto na brutta sorpresa.... ho visto che solo il 25% e titolato in Idrossitriptofano...
mentre il natrol è titolato al 99%... c'è anche un piccolo esempio nella confezione di quello che ho preso io... ovvero che per raggiungere 100 mg con il 100% di titolazione devo prendere 4 opercoli da 100... praticamente 4 compresse di quello titolato al 25% equivalgono ad 1 compressa del 5-htp della natrol.... è corretta come teoria secondo te?

poi un'altra cosa.... il 5-htp per ottenere un effetto antidepressivo conviene usarlo lontano dai pasti? oppure subito dopo cena va bene lo stesso?
così come anche il magnesio, quando è meglio assumerlo??

grazie mille in anticipo