BCAA o Glutamina?

fabionr3 · **BCAA o Glutamina? -** 06-04-2009, 09:06 PM

scusate la mia ignoranza..è meglio prendere i BCAA o la gluta??
se dovessi scegliere uno dei 2 quale sarebbe meglio assumere??

**manakei** · 06-04-2009, 09:28 PM

Qual'è lo scopo per i quali vorresti integrarli?

Se come anticatabolico perchè sei in cutting peri (prima o durante o subito dopo) wo i BCAA.
La gluta a mio avviso è più versatile e può essere usata sia in massa che in cutting o recomp (pre colazione e prenanna, oppure pre wo)senza però lo stesso spiccato effetto anticatabolico della leucina.

fabionr3 · 07-04-2009, 05:23 PM

diciamo che voglio perdere peso..e mangiando meno sento che faccio fatica con i pesi...

The Scorpion · 06:01 PM

Glutammina,soprattutto se integri già con le proteine del siero(già ricche di BCAA).
La glutammina ha tanti effetti benefici,aiuta a smaltire molto più rapidamente l'acido lattico accumulatosi nei muscoli con l'allenamento,fa bene allo stomaco,fa bene al cervello,è l'unico amminoacido in grado di trasformarsi in altro amminoacido all'occorrenza ecc.

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fabionr3 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 225 Data registrazione: Aug 2008 Età: 38	BCAA o Glutamina? - 06-04-2009, 09:06 PM BCAA o Glutamina? scusate la mia ignoranza..è meglio prendere i BCAA o la gluta?? se dovessi scegliere uno dei 2 quale sarebbe meglio assumere??

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 48	06-04-2009, 09:28 PM Qual'è lo scopo per i quali vorresti integrarli? Se come anticatabolico perchè sei in cutting peri (prima o durante o subito dopo) wo i BCAA. La gluta a mio avviso è più versatile e può essere usata sia in massa che in cutting o recomp (pre colazione e prenanna, oppure pre wo)senza però lo stesso spiccato effetto anticatabolico della leucina.

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fabionr3 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 225 Data registrazione: Aug 2008 Età: 38	07-04-2009, 05:23 PM diciamo che voglio perdere peso..e mangiando meno sento che faccio fatica con i pesi...

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The Scorpion One of Us Messaggi: 70 Data registrazione: Oct 2008 Età: 51	07-04-2009, 05:59 PM Glutammina,soprattutto se integri già con le proteine del siero(già ricche di BCAA). La glutammina ha tanti effetti benefici,aiuta a smaltire molto più rapidamente l'acido lattico accumulatosi nei muscoli con l'allenamento,fa bene allo stomaco,fa bene al cervello,è l'unico amminoacido in grado di trasformarsi in altro amminoacido all'occorrenza ecc. Ultima Modifica di The Scorpion : 07-04-2009 06:01 PM.