Interazione integratori e cacao??

sputnik81 · **Interazione integratori e cacao?? -** 12-04-2009, 12:33 PM

Salve a tutti.
Si parla sempre dell'effetto cotnroproucente che si ha nel momento in cui la glutammina e/o la creatina vengono assunte assieme alla caffeina.
Adesso, per quel che so io, la caffeina è contenuta nel caffè, guaranà, thè (si è dimostrato che non esiste la teina, ma che questa è solo una variante della caffeina).
Il dubbio amletico che mi è sorto è il seguente: il cacao, sostanza anch'essa stimolante anche se motlo meno del caffè o del thè, comporta delle interazioni negative o no?Va considerato come apportatore di caffeina o no?

Grazie in anticipo

**Guru** · 12-04-2009, 06:54 PM

Più che altro sono i tannini che ostacolano l'assorbimento di molti nutrienti.

Quindi se assunto in quantità non minime, può sicuramente essere un problema nel caso di assunzione di vitamine e minerali.

sputnik81 · 12-04-2009, 07:51 PM

Hmm..quindi, una quantità pari ad un cucchiaio da cucina colmo, nel latte e fiocchi d'avena la mattina è da considerarsi elevata o meno?
Lo chiedo per via del fatto che volevo assumere la L-Glutammina 1 ora prima della colazione ma fino ad ora l'ho limitata solo al postWO e al pre-nanna per via del cacao la mattina.
Che ne pensi?

**Guru** · 12-04-2009, 08:38 PM

Un cucchiaio è sicuramente abbastanza per rendere molto difficile da assorbire il calcio contenuto nel latte.

L'effetto è soprattutto a carico di vitamine e minerali, per la glutammina il problema è rappresentato dal pasto che ci abbini e che la costringerà a trovarsi in un ambiente gastrico acido e per molto tempo.

Io consiglio di assumerla a stomaco vuoto e con un tampone.

greatescape · 13-04-2009, 08:17 AM

lo stimolante del cacao non e' la pea ??
ti devi mangiare un po' di cacao amaro per prendere una buona quantita

sputnik81 · 13-04-2009, 11:58 AM

Aia...

Avevo letto un tuo post, Guru, nel quale dicevi che non importa se presa col tampone o meno poichè la Glutammina nel bilancio complessivo (muscoli + intestino) aumenta lo stesso con l'assunzione...forse ho travisato o interpretato male.

Allora da oggi, la mattina, no cacao (era quello col dolcificante..), solo fiocchi d'avena, mandolre, uva sultanina e latte scremato.

La L-Glutammina con bicarbontato rapporto 2:1.

Giusto?

sputnik81 · 13-04-2009, 01:13 PM

Oppure forse mi è "permessa" l'Ovomaltina al posto del cacao??

Petrh · 14-04-2009, 12:35 PM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

Più che altro sono i tannini che ostacolano l'assorbimento di molti nutrienti.

Quindi se assunto in quantità non minime, può sicuramente essere un problema nel caso di assunzione di vitamine e minerali.

Domandina: ma allora anche nelle proteine aromatizzate al cacao si potrebbe presentare il problema??

PrinceRiky · 14-04-2009, 01:14 PM

Quote:

Originariamente inviato da Petrh

Domandina: ma allora anche nelle proteine aromatizzate al cacao si potrebbe presentare il problema??

di cacao negli aromi c'è solo il nome.

greatescape · 14-04-2009, 05:25 PM

qui si parla di cacao in una certa quantità no nesquik
il cacao delle pro e' davvero poca roba

sputnik81 · 14-04-2009, 07:13 PM

mi riferivo, infatti proprio a quel maledetto ma strabuonissimo nesquick con docificanti al posot dello zucchero...pensavo di aver fatto 13...

Allora?Sta ovomaltina pure è da escludere??

greatescape · 14-04-2009, 09:50 PM

nesquick ha piu zucchero che cacao
ovomoltina e' leggermente meglio

SuperFabio · 08-05-2012, 03:04 PM

scusate se riesumo ma ho una domanda: la cocamina contiene tannini?

PO-OL · 08-05-2012, 03:09 PM

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sputnik81 All the Truth Member Messaggi: 672 Data registrazione: May 2008 Età: 43	Interazione integratori e cacao?? - 12-04-2009, 12:33 PM Interazione integratori e cacao?? Salve a tutti. Si parla sempre dell'effetto cotnroproucente che si ha nel momento in cui la glutammina e/o la creatina vengono assunte assieme alla caffeina. Adesso, per quel che so io, la caffeina è contenuta nel caffè, guaranà, thè (si è dimostrato che non esiste la teina, ma che questa è solo una variante della caffeina). Il dubbio amletico che mi è sorto è il seguente: il cacao, sostanza anch'essa stimolante anche se motlo meno del caffè o del thè, comporta delle interazioni negative o no?Va considerato come apportatore di caffeina o no? Grazie in anticipo

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	12-04-2009, 06:54 PM Più che altro sono i tannini che ostacolano l'assorbimento di molti nutrienti. Quindi se assunto in quantità non minime, può sicuramente essere un problema nel caso di assunzione di vitamine e minerali.

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sputnik81 All the Truth Member Messaggi: 672 Data registrazione: May 2008 Età: 43	12-04-2009, 07:51 PM Hmm..quindi, una quantità pari ad un cucchiaio da cucina colmo, nel latte e fiocchi d'avena la mattina è da considerarsi elevata o meno? Lo chiedo per via del fatto che volevo assumere la L-Glutammina 1 ora prima della colazione ma fino ad ora l'ho limitata solo al postWO e al pre-nanna per via del cacao la mattina. Che ne pensi?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	12-04-2009, 08:38 PM Un cucchiaio è sicuramente abbastanza per rendere molto difficile da assorbire il calcio contenuto nel latte. L'effetto è soprattutto a carico di vitamine e minerali, per la glutammina il problema è rappresentato dal pasto che ci abbini e che la costringerà a trovarsi in un ambiente gastrico acido e per molto tempo. Io consiglio di assumerla a stomaco vuoto e con un tampone.

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	13-04-2009, 08:17 AM lo stimolante del cacao non e' la pea ?? ti devi mangiare un po' di cacao amaro per prendere una buona quantita

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sputnik81 All the Truth Member Messaggi: 672 Data registrazione: May 2008 Età: 43	13-04-2009, 11:58 AM Aia... Avevo letto un tuo post, Guru, nel quale dicevi che non importa se presa col tampone o meno poichè la Glutammina nel bilancio complessivo (muscoli + intestino) aumenta lo stesso con l'assunzione...forse ho travisato o interpretato male. Allora da oggi, la mattina, no cacao (era quello col dolcificante..), solo fiocchi d'avena, mandolre, uva sultanina e latte scremato. La L-Glutammina con bicarbontato rapporto 2:1. Giusto?

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sputnik81 All the Truth Member Messaggi: 672 Data registrazione: May 2008 Età: 43	13-04-2009, 01:13 PM Oppure forse mi è "permessa" l'Ovomaltina al posto del cacao??

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	14-04-2009, 05:25 PM qui si parla di cacao in una certa quantità no nesquik il cacao delle pro e' davvero poca roba

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sputnik81 All the Truth Member Messaggi: 672 Data registrazione: May 2008 Età: 43	14-04-2009, 07:13 PM mi riferivo, infatti proprio a quel maledetto ma strabuonissimo nesquick con docificanti al posot dello zucchero...pensavo di aver fatto 13... Allora?Sta ovomaltina pure è da escludere??

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	14-04-2009, 09:50 PM nesquick ha piu zucchero che cacao ovomoltina e' leggermente meglio

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SuperFabio ParentalAdvisoryMember Messaggi: 235 Data registrazione: Oct 2010 Località: Udine Età: 35	08-05-2012, 03:04 PM scusate se riesumo ma ho una domanda: la cocamina contiene tannini?