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Predefinito Integrazione energia e massa magra - 14-04-2009, 12:11 PM

Integrazione energia e massa magra


cia a tutti volevo proporvi la mia persnale integrazioen per i rpossimi 2 mesi

mattino multivitaminico animal pack
pre wo 3 compresse nitrix e 1 misurino di storm
post wo 40 g di whey pi 1 misurino di storm con qualche fetta di pane
pre nanna 3 compresse di nitrix

mi aleno 4 5 giorni alla settimana anche in sport da combattimento..

vorrei mantenere il mio peso di circa 88 90 kili ma asciugarmi un po

faccio dai 6 ai 7 pasti al giorno tutti con carbo e proteine solide

grazie mille


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