Hmb tutti i giorni

[Shade]

Ciao ragazzi ho ordinato questo integratore da utilizzare nel periodo di definizione, volevo sapere se era il caso di prenderlo tutti i giorni..... oppure solo nei giorni di wk per evitare di vanificarne l'efficacia, cosa ne dite????
Avrei intenzione di assumerne 6 gr nei giorni di wk suddivisi in 2gr al mattino pre colazione, 2pre wk e 2gr post come vi sembra???? suggerimenti????grazie

[MadBebe]

che dieta segui al momento?

[LiborioAsahi]

Se sei in ipercalorica penso non serva assumerlo se non ti alleni, mentre in ipocalorica dovresti trovar vantaggio nell'assunzione costante (non che cambi molto in fondo-a meno che non sei in uno stato di sciopero della fame )

[Shade]

per l'alimentazione in massa stavo sulle 3600 kcal ora arriverò sulle 2700kcal con 178pro 260carbo e 94 grassi...... cosa dovrei fare??????????

[LiborioAsahi]

Di certezze non ne ho, però posso dirti che io sto circa a 2000kcal e lo prendo solo pre e postWO, qualche eccezione la faccio quando non vado in palestra per più di 2 giorni di fila.
Non so se a prenderlo tutti i giorni sentirei un netto miglioramento, ne dubito ma, entro breve, proverò.

[Shade]

L'unica "paura" e che faccia assuefazione e che nn abbia più l'effetto desiderato.... ( OT una curiosità Liborio quanto pesi e quanto sei alto????)

[greatescape]

si tutti i giorni

[LiborioAsahi]

Sono 183cmx92.5kg con la panza

[LiborioAsahi]

Ah la storia dell'assuefazione...è una storia

[Shade]

ok il metodo di assunzione con le quantità può andar bene?

[Shade]

2gr mattina con cee, 2pre wk, 2post wk mentre nei giorni off 2gr mattina e 2 sera che ne dite????????

[Shade]

nessuna risposta????