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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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All the Truth Member
Messaggi: 607
Data registrazione: Nov 2008
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Caseine micellari -
07-05-2009, 02:50 AM
Caseine micellariSalve a tutti. Domanda da un milione di dollari: è giusto prendere la metà delle caseine prima di andare a dormire nei giorni off rispetto ai giorni di allenamento? O si può addirittura evitare (magari solo un bel bicchiere di latte)? Io normalmente la nottata dei giorni di allenamento, prima di dormire, prendo un 20 gr di caseine nel latte, cioè altri circa 3-6 gr di proteine: come quantità va bene? Grazie a tutti |
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