ALA - Acido Alfa Lipoico

[Matty]

Sembra sia un'antiossidante veramente buono... mi interesserebbe per quello scopo...

secondo voi vale il prezzo anche se dovessi rinunciare al NAC?

I dosaggi son giusti 2-600mg al dì?

[Guru]

Puoi trovare molte discussioni in merito.

Diciamo che rigenera gli altri antiossidanti, ma non devi pensarlo in sostituzione di altri.

I dosaggi sono variabili, ma mediamente 600mg vanno più che bene.

[manakei]

L'ALA nella sua forma più biodisponibile è il R-ALA. L'acido lipoico o tiottico è sia lipofilo che idrofilo quindi funzionacome antiossidante sia plasmatico che di membrana. Esiste un integratore che contiene sia NAC che ALA che vit. B6 si chiama TioNac. In alternativa esistono il Tiobec ed il celeye alpha.
Il mio modesto parere è di non utilizzare una sostanza elettivamente a scapito di un altra per il costo ma assumere gli antiossidante in associazione, magari a dosaggio dimezzati per farli durare di più e non prima uno per un periodo poi finito questo uno diverso. Questo perchè gli antiossidanti hanno caratteristiche diverse e agiscono a vari livelli e "tamponarne" uno non ripara dai danni prodotti da tutti gli altri, quindi secondo me, meglio limitare i danni all'organismo su un ampio spettro piuttosto che eliminare una sola fonte di stress ossidativo e lasciare campo libero alle altre.

[Matty]

Grazie per le dritte.

c'è molta differenza tra ALA E R-ALA?

[mrc_o]

.....io Da Quando Assumo L'ala La Mia Urina A Preso Un Colore Verde-giallo, Nulla Di Che Ma Mi Fa Un Po' Impressione...anche Le Caps Sono Giallognole!!!!!

[manakei]

Originariamente inviato da _Matty_

Grazie per le dritte.

c'è molta differenza tra ALA E R-ALA?

la differenza è che L'ALA normale è una miscela 50:50 di S ed R ALA la forma S non ha effetto biologico nell'uomo se non quello di essere considerato nella farmacocinetica (cioè nel tempo di emivita consideri il totale di quanto ALA assumi ma la dose effettiva è la metà) diverso discorso si può fare per i sali Na-r-ALA e K-r-ALA che pare abbiano una biodisponibilità molto maggiore (così come anche il costo)

Originariamente inviato da mrc_o

.....io Da Quando Assumo L'ala La Mia Urina A Preso Un Colore Verde-giallo, Nulla Di Che Ma Mi Fa Un Po' Impressione...anche Le Caps Sono Giallognole!!!!!

Niente di preoccupante è il suo colore, anzi l'ALA può donare anche un odore sgradevole ed intenso alle urine...ma è normale. Anche gli asparagi lo fanno!

[mrc_o]

Niente di preoccupante è il suo colore, anzi l'ALA può donare anche un odore sgradevole ed intenso alle urine...ma è normale. Anche gli asparagi lo fanno![/quote]

CIAO MANA....per fortuna che l'esame dell'urina l'ho fatta prima di prendere sto ALA ....in oltre quando capita che prendo anche qualche cap di the' verde praticamente il colore diventa un verde fosforescente!!!! URINA DA VISITORS!!!!!

[manakei]

La persistenza del colore degli antiossidanti nelle urine ti dice che per quello scopo ne stai prendendo fin troppo visto che i pigmenti che li compongono non si sono ossidati (perchè hanno mantenuto il colore)

[mrc_o]

Originariamente inviato da manakei

La persistenza del colore degli antiossidanti nelle urine ti dice che per quello scopo ne stai prendendo fin troppo visto che i pigmenti che li compongono non si sono ossidati (perchè hanno mantenuto il colore)

...azz!!! Mana allora questo significa che ne sto prendendo troppi!!?!?!? come ti avevo accennato in precedenza adesso sto facendo un'integrazione massiccia di antiox....ma allora cosa mi consiglieresti di diminuire le caps, e anche di the verde???

[manakei]

Se la funzione che ricerchi è squisitamente antiossidante, si sei passato di là! Ti conviene diminuire tanto come vedi tu stesso il di più lo elimini.
Se i tuoi fini sono anche altri di tipo preventivo per certe patologie (per il the verde e prostata ad esempio) o come termogenici/metabolici (l'ALA come regolatore del metabolismo glucidico) allora continua pure con le dosi attuali!

[mrc_o]

Originariamente inviato da manakei

Se la funzione che ricerchi è squisitamente antiossidante, si sei passato di là! Ti conviene diminuire tanto come vedi tu stesso il di più lo elimini.
Se i tuoi fini sono anche altri di tipo preventivo per certe patologie (per il the verde e prostata ad esempio) o come termogenici/metabolici (l'ALA come regolatore del metabolismo glucidico) allora continua pure con le dosi attuali!

.....principalmente avevo deciso di assumerli a scopo preventivo appunto... ( the verde+ala+licopene+qurcetina+resveratrolo+nac+vit c,d,e)...in realta' prendo solo una cap per tipo, magari presi insieme diventa troppo!?!?!?
ps.
Mana.... secondo te visto che ormai sono 7 mesi che prendo sto the' verde, pensi che sia buono staccare un po' per evitare che il mio corpo non lo recepisca/utilizzi piu' o posso continuare inperterrido...non e' che mi diventa la prostata verde!?????? heheh

[manakei]

Puoi staccare anche se non credo ci siano tossicità da accumulo...

[mrc_o]

..non sapevo che l' ALA avesse anche la "funzione di regolatore del metabolismo glucidico"......
ps.
MANAKEI ma sei un'encicolpedia vivente! ;O)

[Matty]

Quindi non ho ben capito...a me interesserebbe come antiossidante...

dovrei puntare sulla forma R-ALA?

costa decisamente di più..

[mrc_o]

Originariamente inviato da _Matty_

Quindi non ho ben capito...a me interesserebbe come antiossidante...

dovrei puntare sulla forma R-ALA?

costa decisamente di più..

...credo come antiossidante quella in commercio vada piu' che bene anche in piccole dosi....manakei potrebbe confermare la cosa ....