possono aiutarti gli integratori?

[domy]

salve raga,potete darmi una mano?allora vorrei domandarvi se gli integratori bruciagrassi(quelli nn pericolosi)possono aiutare...io mi alleno tre volte in piscina(40 min.a seduta)e 3 volte in palestra(circa due ore)...e seguo questa dieta:
mattino:300ml di latte p.scremato+50g cereali+frutto a piacere
spuntino:50g di tonno al naturale +kiwi
pranzo:50/max 60g di riso o bianco o poco condito+carne bianca magra 250g
spuntino:50g di bresaola/tonno/fesa di tacchino/
cena:carne magra o pesce(di solito preferisco il pesce di sera)300g+verdura fresaca a volontà....e poi bevo intorno i 3l d'acqua...
Volevo sapere visto che devo continuare a perdere grasso se gli integratori bruciagrassi prima dei 2 pasti principali possono aiutarmi....grazie mille anticipatamente...

[taker_83]

per me no...la differenza la fanno: dieta e attività.

[domy]

si lo so,io sto seguendo sia una che l'altra,xò volevo sape se prendendoli potevano dare una mano in piu....

[domy]

raga io aspetto le vostre opinioni...

[Vegeta]

secondo me i brucciagrassi una mano te la danno, però solo e solamente se la dieta va bene

[taker_83]

Originariamente inviato da domy

si lo so,io sto seguendo sia una che l'altra,xò volevo sape se prendendoli potevano dare una mano in piu....

Butti solo acqua...in questo ti aiutano. Io andrei di classici caffè, thè verde e coleus...niente stack composti

[domy]

la dieta è quella che ho scritto prima...

[Guru]

L'integrazione può sicuramente aiutare, dipende da ciò che si cerca.
Un effetto anoressante (diminuire il senso di fame) o qualcosa che aiuti a mobilitare e "bruciare" meglio i grassi?

Se cerchi la prima cosa, allora prenderli prima dei pasti ha senso, mentre la seconda tipologia consiglio di utilizzarla solo prima degli allenamenti in modo da sfruttare meglio i grassi come fonte energetica ed avere anche maggiore resa nei workout che, in ipocalorica, tendono a diventare sempre più difficili.

[LiborioAsahi]

Quali sono quelli a più marcata azione anoressante?

[Vegeta]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Quali sono quelli a più marcata azione anoressante?

a me la caffeina toglie l' appetito, però parlo di dosi elevate... oltre 600mg die

[domy]

cmq io ho comprato stack 5....che ne dite

[domy]

li sto prendendo prima di pranzo e cena circa 45 min prima xke mi hanno detto che iniziano la digestione gia quando il cibo viene ingerito....

[Guru]

Non ho capito cosa ti hanno detto.
Ad ogni modo eviterei di assumerlo prima di cena se non vuoi avere problemi a dormire.

Il prodotto in questione, comunque, non mi piace:
Dosaggi pressochè inutili di the verde.
Inutilità della garcinia cambogia, arancio amaro e salice bianco.

Io mi orienterei su un'integrazione con coleus forskohli, acetilcarnitina, caffeina senza esagerare, capsaicina da peperoncino di cayenna, estratto di the verde, omega3.

Per rispondere a LiborioAsahi, prodotti anoressanti sono la fenilalanina, la tirosina, la caffeina, il the verde, poi ci son o quelli che agiscono meccanicamente, come il glucomannano che nello stomaco diventa una gelatina e quindi simula uno stomaco pieno e tende a smorzare la fame.
La stessa cosa che potete ottenere mangiando una bella quantità d'insalata, calorie negative e senso di pienezza elevato.

[domy]

quindi quli marche mi consigli??cioè proprio qualke nome di qualke prodotto

[Guru]

Mi dispiace, preferisco non consigliare i prodotti ma indicare in base a cosa sceglierli