carnitina pura....

[domy]

raga ma l'acetyl carnitina funziona x perdere grasso???mi potete dare delle informazioni???

[overfusion]

Originariamente inviato da domy

raga ma l'acetyl carnitina funziona x perdere grasso???mi potete dare delle informazioni???

Si l'ALC abbinata ad un buon allenamento ed a un'ottima dieta aiuta a smaltire il grasso.

ti riporto quello che è scritto qui:
http://www.fituncensored.com/forums/...ssunzione.html


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ALC (Acetil l-Carnitina)

Modalita' di assunzione

- Da 2 a 5g al di', frazionato in piu' assunzioni, non distanti piu' di 6 ore l'una dall'altra, non in misura maggiore di 1g ad assunzione

- Momenti preferibili: pre-pasti e preWO
(anche postWO e prenanna per il recupero, ma solo se non si e' sensibili all'azione del gruppo acetilico, che puo' dare problemi di iper eccitazione, con conseguente scarsa predisposizione al sonno)

- Consigliabile un programma di ciclizzazione


Note

- L’acetil-L-carnitina è un estere dell’aminoacido L-carnitina, a cui e' aggiunto un gruppo acetilico: questo comporta una maggiore efficacia nell'azione di promozione dell'ossidazione lipidica, oltre agli altri effetti dovuti al gruppo acetilico (che la L-carnitina non ha)

- Ottima la sinergia con sostanze stimolanti la liberazione di acidi grassi nel sangue (per esempio xantine simpaticomimetiche quali caffeina, teobromina, teofillina & capsaicina da peperoncino)

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Se hai difficoltà a reperire un integratore di ALC, puoi provare il NICETILE in compresse che si vende in Farmacia, da 500mg di ALC l'una.

P.S. attendi cmq qualke conferma di qualcuno più esperto.

[LiborioAsahi]

5g al dì è molto.
1.5-2g complessivi nell'arco della giornata penso siano dosaggi più legittimi

[domy]

raga ma quanto tempo prima dei pasti e dell'allenamento la devo assumere?

[manakei]

30min circa