insieme per forza?

[Ryus]

salve a tutti, volevo un vostro parere riguardo l' uso delle proteine, cioè, il problema è questo.
Io voglio prendere le proteine,ma un mio amico mi ha detto che se prendo le proteine dovrò prendere per forza gli aminoacidi, se no è come se in gran parte non servono a nulla, voi che ne pensate? Prendendo solo proteine a che risultati potrei arrivare? grazie

[greatescape]

ma chi e' questo amico tuo ???
digli che dice un bel po' di fesserie
le proteine come integrazione e' come se fosse cibo non c'entra nulla poi sta storia degli aminoacidi
puoi prenderle o no le proteine dipenda dalla tua alimentazione
diciamo che sono una comodita soprattutto nel post allenamento
e gli aminoacidi puoi prenderli a prescindere se prendi le proteine o no

[LiborioAsahi]

Quoto Great!
Devi entrare nell'ottica che, fra gli integratori, le proteine sono la cosa più simile ad alcuni alimenti(io poi le considero tali). Prendersi un misurino di proteine del latte o bersi un litro di latte, non cambia poi molto, se non fosse che nel latte ci sono anche molti carbo e grassi.
L'ausilio delle proteine ha senso quando ci si trova in situazioni dove assumere i quantitativi necessari di proteine da alimenti è poco praticabile(ad es mi ricordo io alle superiori alle 10e30 1 volta ho portato mezzo petto di pollo ma mi hanno sbattuto fuori dall'aula mentre le prot le potevo bere a volontà senza noie ) o stressante.
Se non segui una dieta adeguata comunque, le proteine non ti faranno ottenere nulla di rilevante