BCAA o Glucogenitici ???

philox · **BCAA o Glucogenitici ??? -** 09-06-2009, 11:49 AM

Devo ricomprare i BCAA e visto che li uso sostanzialmente come anticabolici pre allenmaneto (anche post allenamento aerobico) mi chiedevo se fosse meglio assumere BCAA come ho sempre fatto o sono meglio dei mix glucogentici (con aggiunta di glicina alanina e glutammina) in cui però la quantità di bcaa per compressa è minore.

**Guru** · 12-06-2009, 06:35 PM

Dipende da come ti trovi.

Io, ad esempio, in genere uso bcaa e glutammina per praticità e convenienza.

Di principio, i glucogenetici, dovrebbero offrire un maggiore effetto anticatabolico.
Nella pratica, con il mio mix mi son sempre trovato benissimo.

PrinceRiky · 15-06-2009, 09:36 PM

se devi usarli intorno all'allenamento, bcaa o leucina + glutammina fanno il loro dovere.

diverso è se li usi in altri contesti.

philox · 16-06-2009, 09:29 AM

Io li uso con funzione energetica (quindi anticatabolica) in allenemento, per ora anche io sto facendo Bcaa + glutammina (7g+5g)....in fondo la glicina e l'alanina non so cosa possano fare di più, ma il prodotto mi a incuriosito in quanto sembra specifico per questa funzione. Inoltre credo che i piu veloci ad andare in circolo siano proprio i bcaa se non sbaglio...

Bellero · 16-06-2009, 03:06 PM

continua come stai facendo che è la cosa migliore, anzi sposta i BCAA immediatamente pre w.o.

philox · 16-06-2009, 07:29 PM

immediatamente .... li prendo circa 20 minuti prima tanto poi dovranno pure andare in circolo ???

Bellero · 16-06-2009, 10:51 PM

Quote:

Originariamente inviato da philox

immediatamente .... li prendo circa 20 minuti prima tanto poi dovranno pure andare in circolo ???

il metabolismo dei BCAA è tale per cui, a differenza degli altri amminoacidi che passano attraverso fegato e/o intestino per poi essere messi in circolo, vengono ossidati direttamente nei muscoli scheletrici. Quindi 15min è un tempo sufficentte ad avere buona parte dei BCAA ingeriti gia a disposizione per fini energetici/anti-catabolici. Ecco perchè ti consiglio di assumerli immediatamente pre w.o.: così da averne nel momento di maggior bisogno, ossia a w.o. inoltrato.

Chris4R · 17-06-2009, 02:13 PM

Discorso interessante (mi documenterò meglio) : da quanto mi è dato di capire, in realtà anche gli aminoacidi ramificati passano per il fegato il quale, considerandoli già "pronti per essere messi in circolo", non ne modifica la struttura chimica . Il tutto avviene quindi più rapidamente .

P.s. ho trovato un prodotto che ti potrebbe interessare : BCAA con certificazione Kyowa . Il prodotto si chiama KYORAM 1000 .

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philox All the Truth Member Messaggi: 1,186 Data registrazione: Sep 2008 Località: Modena Età: 44	BCAA o Glucogenitici ??? - 09-06-2009, 11:49 AM BCAA o Glucogenitici ??? Devo ricomprare i BCAA e visto che li uso sostanzialmente come anticabolici pre allenmaneto (anche post allenamento aerobico) mi chiedevo se fosse meglio assumere BCAA come ho sempre fatto o sono meglio dei mix glucogentici (con aggiunta di glicina alanina e glutammina) in cui però la quantità di bcaa per compressa è minore.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	12-06-2009, 06:35 PM Dipende da come ti trovi. Io, ad esempio, in genere uso bcaa e glutammina per praticità e convenienza. Di principio, i glucogenetici, dovrebbero offrire un maggiore effetto anticatabolico. Nella pratica, con il mio mix mi son sempre trovato benissimo.

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PrinceRiky All the Truth Member Messaggi: 1,395 Data registrazione: Apr 2008 Località: Milano	15-06-2009, 09:36 PM se devi usarli intorno all'allenamento, bcaa o leucina + glutammina fanno il loro dovere. diverso è se li usi in altri contesti.

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philox All the Truth Member Messaggi: 1,186 Data registrazione: Sep 2008 Località: Modena Età: 44	16-06-2009, 09:29 AM Io li uso con funzione energetica (quindi anticatabolica) in allenemento, per ora anche io sto facendo Bcaa + glutammina (7g+5g)....in fondo la glicina e l'alanina non so cosa possano fare di più, ma il prodotto mi a incuriosito in quanto sembra specifico per questa funzione. Inoltre credo che i piu veloci ad andare in circolo siano proprio i bcaa se non sbaglio...

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Bellero ParentalAdvisoryMember Messaggi: 230 Data registrazione: Aug 2006 Località: Roma	16-06-2009, 03:06 PM continua come stai facendo che è la cosa migliore, anzi sposta i BCAA immediatamente pre w.o.

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philox All the Truth Member Messaggi: 1,186 Data registrazione: Sep 2008 Località: Modena Età: 44	16-06-2009, 07:29 PM immediatamente .... li prendo circa 20 minuti prima tanto poi dovranno pure andare in circolo ???

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Chris4R All the Truth Member Messaggi: 712 Data registrazione: Jun 2009 Località: Napoli Età: 44	17-06-2009, 02:13 PM Discorso interessante (mi documenterò meglio) : da quanto mi è dato di capire, in realtà anche gli aminoacidi ramificati passano per il fegato il quale, considerandoli già "pronti per essere messi in circolo", non ne modifica la struttura chimica . Il tutto avviene quindi più rapidamente . P.s. ho trovato un prodotto che ti potrebbe interessare : BCAA con certificazione Kyowa . Il prodotto si chiama KYORAM 1000 .