HMB (dosaggi/giorni)

Bomb Jack · **HMB (dosaggi/giorni) -** 11-06-2009, 12:56 AM

Ciao a tutti.

Dunque, è dimostrato che dosi superiori ai 3gr/giorno di HMB non danno ulteriori vantaggi rispetto ai 3gr. Si prescrive anche di assumere 3 dosi da 1gr divise nel giorno.
Essendo l'HMB uno stimolatore della sintesi proteica (attraverso meccanismi non ancora chiari), e contrastante il catabolismo, avrei individuato come i momenti adatti per l'assunzione il pre-wo, il post, e prima di andare a letto, contrastando o contenendo la disgregazione proteica.

Questo per i giorni di pesi. E per i giorni off? L'unico momento dei tre che resta è prima di dormire: le altre due dosi da 1gr dove le metto (non avrebbe alcun senso prendere tutti e tre i gr in una sola assunzione)? O può andare bene quella sola dose da 1gr (anche se mi pare che gli studi intendessero 3gr al giorno tutti i giorni)? Oppure ancora i momenti della giornata sono diversi (e casomai perchè)?

Aiutatemi per favore.
Grazie.

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Bomb Jack All the Truth Member Messaggi: 607 Data registrazione: Nov 2008	HMB (dosaggi/giorni) - 11-06-2009, 12:56 AM HMB (dosaggi/giorni) Ciao a tutti. Dunque, è dimostrato che dosi superiori ai 3gr/giorno di HMB non danno ulteriori vantaggi rispetto ai 3gr. Si prescrive anche di assumere 3 dosi da 1gr divise nel giorno. Essendo l'HMB uno stimolatore della sintesi proteica (attraverso meccanismi non ancora chiari), e contrastante il catabolismo, avrei individuato come i momenti adatti per l'assunzione il pre-wo, il post, e prima di andare a letto, contrastando o contenendo la disgregazione proteica. Questo per i giorni di pesi. E per i giorni off? L'unico momento dei tre che resta è prima di dormire: le altre due dosi da 1gr dove le metto (non avrebbe alcun senso prendere tutti e tre i gr in una sola assunzione)? O può andare bene quella sola dose da 1gr (anche se mi pare che gli studi intendessero 3gr al giorno tutti i giorni)? Oppure ancora i momenti della giornata sono diversi (e casomai perchè)? Aiutatemi per favore. Grazie.