Proteine sono già complete?

boypr · 07:42 AM

Le proteine come tali hanno un profilo amminoacidico completo.

Assumendo proteine quindi non significa in pratica che si sta assumendo
anche arginina,glutammina,creatina e taurina? e pure BCAA ovviamente

effect · 22-08-2007, 07:53 AM

Solo proteine animali, hanno gli aminoaicidi essenziali e non.

**dert** · 22-08-2007, 12:46 PM

Certo che hanno un profilo aminoacidico completo, fatta eccezzione per quelle che provengono da cereali o vegetali

Snow · 22-08-2007, 04:24 PM

la creatina è un derivato degli amminoacidi non un'amminoacido contenuto nelle proteine in polvere... la creatina però è presente in fonti proteiche solide quali carne rossa in primis...

boypr · 23-08-2007, 04:17 AM

si ovvio che sia la creatina che la taurina sono derivati di altri amminoacidi
la prima di 3 la seconda di 2...

quello che volevo dire è che fondamentalmente con le proteine
si prende di fatto già un pò di tutto...

Sartorio · 23-08-2007, 08:30 PM

Beh anche quando mangi una bistecca prendi un pò di tutto!

La differenza è che gli integratori bcaa, gluta, ed arginina contengono gli aminoacidi in forma libera. Oltre all'indubbio vantaggio pratico di poterli dosare singolarmente per esigenze specifiche, il corpo non deve smazzarsi a smontare pezzo per pezzo gli amino.

**Guru** · 23-08-2007, 10:04 PM

Esatto.

Inoltre, con gli integratori, puoi decidere di assumere un dato aminoacido per fini specifici, cosa che non puoi fare quando assumi una proteina che contiene quindi uno spettro più o meno completo di amino che competono tra loro per i carrier.

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boypr Banned Messaggi: 830 Data registrazione: Jan 2007 Età: 44	Proteine sono già complete? - 22-08-2007, 07:39 AM Proteine sono già complete? Le proteine come tali hanno un profilo amminoacidico completo. Assumendo proteine quindi non significa in pratica che si sta assumendo anche arginina,glutammina,creatina e taurina? e pure BCAA ovviamente Ultima Modifica di boypr : 22-08-2007 07:42 AM.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	22-08-2007, 07:53 AM Solo proteine animali, hanno gli aminoaicidi essenziali e non.

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 38	22-08-2007, 12:46 PM Certo che hanno un profilo aminoacidico completo, fatta eccezzione per quelle che provengono da cereali o vegetali

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Snow All the Truth Member Messaggi: 919 Data registrazione: Jan 2005 Località: E-R Età: 43	22-08-2007, 04:24 PM la creatina è un derivato degli amminoacidi non un'amminoacido contenuto nelle proteine in polvere... la creatina però è presente in fonti proteiche solide quali carne rossa in primis...

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boypr Banned Messaggi: 830 Data registrazione: Jan 2007 Età: 44	23-08-2007, 04:17 AM si ovvio che sia la creatina che la taurina sono derivati di altri amminoacidi la prima di 3 la seconda di 2... quello che volevo dire è che fondamentalmente con le proteine si prende di fatto già un pò di tutto...

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Sartorio One of Us Messaggi: 52 Data registrazione: Aug 2006 Età: 40	23-08-2007, 08:30 PM Beh anche quando mangi una bistecca prendi un pò di tutto! La differenza è che gli integratori bcaa, gluta, ed arginina contengono gli aminoacidi in forma libera. Oltre all'indubbio vantaggio pratico di poterli dosare singolarmente per esigenze specifiche, il corpo non deve smazzarsi a smontare pezzo per pezzo gli amino.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	23-08-2007, 10:04 PM Esatto. Inoltre, con gli integratori, puoi decidere di assumere un dato aminoacido per fini specifici, cosa che non puoi fare quando assumi una proteina che contiene quindi uno spettro più o meno completo di amino che competono tra loro per i carrier.