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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

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  (#1)
frtocci78 frtocci78 Non in Linea
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Predefinito tempi di assunzione glutammina - 25-06-2009, 02:43 PM

tempi di assunzione glutammina


ragazzi volevo sapere per la glutammina uno potrebbe assumerla tutto l anno oppure è meglio ciclizzare la cosa tipo un mese si e 2 no
con i bcaa li uso quasi tutto l anno ma la glutammina se la uso oltre 2 mesi mi porta molto nervosismo


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  (#2)
M.Ivanko M.Ivanko Non in Linea
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Messaggi: 1,352
Data registrazione: May 2009
Predefinito 25-06-2009, 04:04 PM


Ciao Frtocci,
la gluta è pura o un blend con altre cose?
Se ti da problemi di nervosismo non prenderla dopo le 19h o 20h, massimo, sicuramente non pre nanna.
Io la prendo a scopo energetico mezz'ora prima di allenarmi, potresti fare così, la prendi solo prima dell'attività, nei giorni rest non la prendi.
Comunque non sarebbe indispensabile fare uno scarico, anzi la gluta è proprio una di quelle cose che si possono prendere tutto l'anno.
Se già non lo fai, prendine una certificata, magari è la marca che compri che non ha un buon prodotto.
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  (#3)
ventoblu ventoblu Non in Linea
All the Truth Member
 
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Data registrazione: Mar 2008
Età: 52
Predefinito 25-06-2009, 04:51 PM


io la uso anche pre-nanna come anticatabolico sopratutto in ipocalorica, mai avuto sintomi di nervosismo...faccio 4 assunzioni da 5gr. distribuiti durante il giorno.
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  (#4)
M.Ivanko M.Ivanko Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,352
Data registrazione: May 2009
Predefinito 25-06-2009, 05:09 PM


Si la pratica di prenderla pre nanna è diffusissima, anch'io mai avuto problemi.
Si stà cercando di capire cosa può disturbare Frtocci.
Io proverei a cambiare marca, ma se la cosa non funziona e dopo 2 mesi di seguito di assunzione, gli causa agitazione toccherà ciclizzarla.
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  (#5)
Chris4R Chris4R Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 712
Data registrazione: Jun 2009
Località: Napoli
Età: 44
Predefinito 25-06-2009, 06:20 PM


Gli effetti collaterali della Glutammina sono indicati come minimi & generalmente legati a dosaggi spropositati .
Prova a ridurre il dosaggio ma, in ogni caso, se tieni una dieta iperproteica, a mio personalissimo avviso, non dovresti averne nemmeno bisogno .
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