Nac

[MHUR]

Leggendo un articolo su una rivista online ho letto che sta riscuotendo molto successo, vi domando se avete utilizzato il NAC ed i vostri risultati? come riduzione di grasso e prolungamento delle sessioni di allenamento?...grazie

[Guru]

Non riduce il grasso corporeo ne aumenta la resistenza.

Sei sicuro di aver letto bene?

Stiamo parlando di N-acetil-cisteina, una molecola con capacità prettamente antiossidanti, visto che è un substrato per la sintesi di glutatione.

[carmelo]

io l'ho letto su un megazine dove diceva oltre ad essere un antiossidante farebbe aumentare la massa magre e ridurre quella grassa...nn so ke dire...guru ke ne pensi il giornale hasbagliato?

[effect]

Oh ragà il Nac alla prima partita di stagione ha perso!!!

18/8/2007 NAC - Groningen 0-3

[Guru]

Effect ammonito!

Carmelo, visto che hai la rivista, potresti copiare i passaggi più importanti?

Grazie.

[MHUR]

Originariamente inviato da Guru

Effect ammonito!

Carmelo, visto che hai la rivista, potresti copiare i passaggi più importanti?

Grazie.

La rivista è flex magazine, l'ho letto in palestra ma credo che ci sia anche online, cmq se non ricordo male metteva in risalto che oltre alle proprietà derivanti dall'essere antiossidante aiuta a bruciare grasso e rallenta la formazione di acido lattico......leggerò meglio, andavo di corsa

[effect]

flex magazine?
la rivista preferita di Devilman, se non erro , no, apparte gli scherzi, se ricordo bene a lui proprio sta rivista non piace.

[Guru]

No, online non ci possono essere gli articoli del mese in corso.

Quindi se riuscite a riportare i passaggi salienti sarebbe meglio.

Al massimo potrebbe prolungare gli effetti dell'ossido nitrico, quindi in questo potrebbe contribuire al dimagrimento ed alla resistenza.
Poi, essendo antiossidante, ha anch'essa(come altri) potenzialità nel sostegno dei processi di dimagrimento e di crescita muscolare, ma non è una caratteristica diretta.

Mi interesserebbe leggere che hanno scritto.

[MHUR]

Originariamente inviato da Guru

No, online non ci possono essere gli articoli del mese in corso.

Quindi se riuscite a riportare i passaggi salienti sarebbe meglio.

Al massimo potrebbe prolungare gli effetti dell'ossido nitrico, quindi in questo potrebbe contribuire al dimagrimento ed alla resistenza.

Questo è stato evidenziato anche nell'articolo

Poi, essendo antiossidante, ha anch'essa(come altri) potenzialità nel sostegno dei processi di dimagrimento e di crescita muscolare, ma non è una caratteristica diretta.

Se non ricordo male nell'articolo non illudeva a questo

Mi interesserebbe leggere che hanno scritto.

appena avrò tempo scriverò o al massimo scannerizzo l'articolo ma non ora sto aprtendo per una settimana di ferie...
ciao

[Sartorio]

Lo conosco solo come epatoprotettore, ingrediente del fluimucil, fra le altre cose.

[carmelo]

il NAC(N-acetilcisteina) oltre ad essere un ottimo antiossidante e' in grado di aumentare i liveddi di nitrossido (NO),accellerare il dimagrimento e ritardare l'affaticamento muscolare durante serie massacranti..

SINERGIA NITRICA
gran parte degli integratori di nitrossido forniscono una qualche forma di arginina (aminoacido),ke nell'organismo viene rapidamente convertita in NO con la mediazione dell'enzina nitrossido sintasi(NOS).l'enzina NOs in pratica controlla la produzione di NO e le sue concentrazioni nel flusso sangugno.
studi di laboratorio hanno rilevato una azione sinergica con il NAC insieme ai fattori cellulari naturali che attivano l'enzime NOS,ke a sua volta aumenta la produzione di NO e la circolazione del sangue nei muscoli.
Un altra ricerca su soggetti umani ha dimostrato che l'integrazione di Nac puo' favorirela produzione di NO,quindi l'assunzione di NAC con arginina o qualche altro prodotto NO-stimolant potrebbe costituire una combinazione sinergica con effetti ancora + marcati sul nitrossido.
se siete ancora perplessi sull' opporunita di approfondire l'argomento NAC,ecco un altro buon motivo per farlo:E'POSSIBILE KE FAVORISCA IL DIMAGRIMENTO.
in uno studi tedesco pubblicato ne journal of molecular medicine,si legge che i soggetti a cui erano stati somministrati 600mg di NAC per 8settimane ,senza modificare la dieta hanno ragistrato un calo del grazzo corpore del 5% invece nel gruppo placebosi e' avuto un aumento di massa grassa del 5%.i ricercatori sono giunti alla conclusione ke il NAC abbia provocato il dimagrimento riducendo la capacita dell'insulina d'interagire con le cellule adipose,che altrimenti puo' aumentare l'accumolo e limiterne la disgregazione.

questo era l'aricolo SINERGIA NITRICA

[Guru]

Grazie Carmelo.

Mi pare improbabile lo studio citato.
Comunque provo a cercarlo così lo valutiamo

[Guru]

Questo è l'abstract dello studio:

Abstract Insulin signaling is enhanced by moderate concentrations of reactive oxygen species (ROS) and suppressed by persistent exposure to ROS. Diabetic patients show abnormally high ROS levels and a decrease in insulin reactivity which is ameliorated by antioxidants, such as N-acetylcysteine (NAC). A similar effect of NAC has not been reported for non-diabetic subjects. We now show that the insulin receptor (IR) kinase is inhibited in cell culture by physiologic concentrations of cysteine. In two double-blind trials involving a total of 140 non-diabetic subjects we found furthermore that NAC increased the HOMA-R index (derived from the fasting insulin and glucose concentrations) in smokers and obese patients, but not in nonobese non-smokers. In obese patients NAC also caused a decrease in glucose tolerance and body fat mass. Simultaneous treatment with creatine, a metabolite utilized by skeletal muscle and brain for the interconversion of ADP and ATP, reversed the NAC-mediated increase in HOMA-R index and the decrease in glucose tolerance without preventing the decrease in body fat. As the obese and hyperlipidemic patients had lower plasma thiol concentrations than the normolipidemic subjects, our results suggest that low thiol levels facilitate the development of obesity. Supplementation of thiols plus creatine may reduce body fat without compromising glucose tolerance.

In pratica dice che l'insulina è stimolata sotto l'azione dei ROS, i radicali liberi, cosa che ad esempio succede nei soggetti obesi che hanno un livello di ROS molto elevato.

Grazie a due studi in doppio cieco che hanno coinvolto 140 soggetti non diabetici/non fumatori, è stato dimostrato che la nac riesce ad elevare l'indice HOMA-R, ovvero reattività all'insulina, in soggetti obesi e fumatori, cosa che invece non accade in soggetti sani.

Nei soggetti obesi, la nac riduce anche la tolleranza al glucosio e la massa grassa(in pratica un paradosso).
La contemporanea assunzione di creatina ha invertito questa tendenza a ridurre la tolleranza al glucosio ma non ha bloccato al tendenza a favorire la riduzione del grasso corporeo.

Da ciò, hanno concluso, che gli obesi potrebbero avere un livello ridotto di tioli(analoghi solforati degli alcoli, in pratica la nac ) e che ciò possa essere una componente dell'obesità.

Conclude dicendo che una supplementazione di tioli(come la Nac)+ creatina, può indurre una perdita di grasso corporeo senza alterare la tolleranza al glucosio.


Ma alla fine di tutto, a soggetti sani che frega di sto studio?
Niente, se non avete un livello troppo basso di tioli.

In pratica, come avevo preventivato, hanno alterato le conclusioni dello studio che si riferiscono a soggetti obesi/fumatori

In soggetti sani non fa affatto dimagrire.