Schema Integrazione

Highl@nder · **Schema Integrazione -** 28-06-2009, 11:57 PM

Salve a tutti, ho recentemente acquistato un po' di integratori e avrei bisogno del vostro saggio consiglio su come usarli al meglio (dosaggi, momenti della giornata in cui vanno assunti, ecc ecc)!In questo periodo sono in massa.

Questa è quello che ho:

-Proteine del siero
-BCAA
-Arginina AKG
-Creatina Mono
-L-Glutammina
-Multivitaminico
-Melatonina
-Maltodestrine
-Zinco e Magnesio (non è ZMA, sono due integratori separati)

Le proteine le prenderei solo la mattina a colazione, dal momento che post workout faccio subito cena e quindi non penso avrebbe senso!Per il resto ho bisogno di voi!

Grazie in anticipo!

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Highl@nder Rookie Messaggi: 6 Data registrazione: Jun 2009 Età: 37	Schema Integrazione - 28-06-2009, 11:57 PM Schema Integrazione Salve a tutti, ho recentemente acquistato un po' di integratori e avrei bisogno del vostro saggio consiglio su come usarli al meglio (dosaggi, momenti della giornata in cui vanno assunti, ecc ecc)!In questo periodo sono in massa. Questa è quello che ho: -Proteine del siero -BCAA -Arginina AKG -Creatina Mono -L-Glutammina -Multivitaminico -Melatonina -Maltodestrine -Zinco e Magnesio (non è ZMA, sono due integratori separati) Le proteine le prenderei solo la mattina a colazione, dal momento che post workout faccio subito cena e quindi non penso avrebbe senso!Per il resto ho bisogno di voi! Grazie in anticipo!