Il Tramonto Delle Whey?

uascezz · 03-07-2009, 03:35 PM

guandam scusa...qui non si parla di uguale risultato,ma superiore spettro aa con1blend proteico!inoltre non credo ke queste siano solo teorie visto ke gia alcune aziende stanno proponendo dei blend come postw(vedi myoinfusion gaspari)dunque il mio dubbio e ke potremmo essere in ritardo solo per un discorso commerciale....

**GundamRX91** · 06-07-2009, 10:48 AM

Quote:

Originariamente inviato da uascezz

guandam scusa...qui non si parla di uguale risultato,ma superiore spettro aa con1blend proteico!inoltre non credo ke queste siano solo teorie visto ke gia alcune aziende stanno proponendo dei blend come postw(vedi myoinfusion gaspari)dunque il mio dubbio e ke potremmo essere in ritardo solo per un discorso commerciale....

guarda che sto confutando quanto scrivi

effect · 03-07-2009, 04:04 PM

Anche le +watt hanno prodotti simili...

Professional Blend 750 g
siero del latte (50%), caseina (30%) e uovo (20%)

Olympia Prof 90 - 750 g
siero del latte (33%), caseina (33%) e soia (33%

Mimmolino · 03-07-2009, 11:09 PM

Quote:

Originariamente inviato da effect

Anche le +watt hanno prodotti simili...

Professional Blend 750 g
siero del latte (50%), caseina (30%) e uovo (20%)

Olympia Prof 90 - 750 g
siero del latte (33%), caseina (33%) e soia (33%

Se è per questo, sono nati prima i blend e poi le whey

Supertizio · 03-07-2009, 11:52 PM

io sapevo che un post wo valido era: vitargo +BCAA poi cibo solido (CHOS E PRO tipo un riso e pollo che mi piacciono tanto

)

**Guru** · 03-07-2009, 04:19 PM

Non è una notizia nuova.

Se analizzi il singolo pasto, sicuramente è il mix a portare i risultati migliori.

Se però vai ad analizzare il comportamento giornaliero, e quindi il resto dei pasti, è evidente che al postwo con whey seguirà, dopo un'ora, un pasto con proteine lente che fornirà il necessario "pungolo" di aminoacidi.

Nei break (metà mattina e metà pomeriggio) invece, le caseine o i mix siero-caseine, sono la scelta migliore perchè stiamo cercando di sostituire un pasto che dovrà permettere una copertura più lunga.

Nella pratica, potete provare vari approcci.
Le variazioni non sono sempre rilevabili se non sei davvero meticoloso e scientifico.

Dato che il 90-95% dei soggetti fa parte della popolazione non professionista, è improbabile riuscire a rilevare effetti diversi in termini di crescita muscolare.
Resta inteso che, però, si può sempre seguire lo schema che sulla carta è più corretto

**manakei** · 03-07-2009, 04:37 PM

Il blend proteico potrà avere vantaggi se le proteine saranno in buona parte predigerite, altrimenti all'aumentare del numero di proteine diverse presenti, nonostante possa aumentare apparentemente il valore biologico, aumenta il tempo e la difficoltà di digestione.
Si può avere il link o il nome dello studio per valutare quale tipo di whey è stato usato e quale tipo di blend whey/caseine è stato comparato?
Inoltre per rispondere direttamente alla domoanda posta nel primo post: il blend caseine/whey è cosa molto diversa dallo shekerare le whey nel latte che contiene lattosio e grassi!

uascezz · 06-07-2009, 10:47 AM

mena non riesco piu a trovarlo....mi sono perso nel web!cmq ho trovato in giro altri forum che sviscerano l argomento!magari cerco piu tardi...

effect · 06-07-2009, 12:29 PM

Allora che si fà?
Si continua con il classico whey protein sciolte in acqua, oppure sciolte nel latte?
Parlo per lo spuntino postwork.

Supertizio · 06-07-2009, 12:40 PM

dipende anche dal pre wo e dall'eventuale during..

**GundamRX91** · 06-07-2009, 12:43 PM

Quote:

Originariamente inviato da effect

Allora che si fà?
Si continua con il classico whey protein sciolte in acqua, oppure sciolte nel latte?
Parlo per lo spuntino postwork.

visto che la tua cena viene molto dopo il post-wo, prova a prenderle con il latte; secondo me ti cambia poco a livello funzionale, pero' probabilmente di "copre" per piu' tempo e la fame dovrebbe arrivarti dopo

effect · 06-07-2009, 12:59 PM

Bene bene, proverò così...
e vorrei pure risparmiarle queste proteine...
aggiungendo 300ml di latte (9gr di proteine) anzichè mescolare 3 scoop di proteine (24gr di pro) ne verserei 2 scoop!

che dici? vado sul risparmio?

philox · 06-07-2009, 01:11 PM

secondo me è sempre meglio il calssico post wo veloce assimilazione e pasto solido dopo un'ora....poi ognuno fa come meglio crede...per massimizzare la velocità del vitargo adesso faccio vitargo + crea + gluta + bcaa post work e WPI da sole 30 min dopo. Titto rigorosamente in acqua in soluzione al 5% come imparato dal forum

Mimmolino · 06-07-2009, 02:08 PM

Quote:

Originariamente inviato da philox

secondo me è sempre meglio il calssico post wo veloce assimilazione e pasto solido dopo un'ora....poi ognuno fa come meglio crede...per massimizzare la velocità del vitargo adesso faccio vitargo + crea + gluta + bcaa post work e WPI da sole 30 min dopo. Titto rigorosamente in acqua in soluzione al 5% come imparato dal forum

Cioè bevi tantissima acqua subito dopo l'assunzione?

M.Ivanko · 06-07-2009, 04:23 PM

Ciao raga,
se decidiamo di "rallentare" il beverone post work con latte, a questo punto è meglio risparmiare e mixarlo con un buon WPC invece del WPI, che a questo punto sarebbe sprecato, o no?

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uascezz ParentalAdvisoryMember Messaggi: 329 Data registrazione: Apr 2009	03-07-2009, 03:35 PM Il Tramonto Delle Whey? guandam scusa...qui non si parla di uguale risultato,ma superiore spettro aa con1blend proteico!inoltre non credo ke queste siano solo teorie visto ke gia alcune aziende stanno proponendo dei blend come postw(vedi myoinfusion gaspari)dunque il mio dubbio e ke potremmo essere in ritardo solo per un discorso commerciale....

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	03-07-2009, 04:04 PM Anche le +watt hanno prodotti simili... Professional Blend 750 g siero del latte (50%), caseina (30%) e uovo (20%) Olympia Prof 90 - 750 g siero del latte (33%), caseina (33%) e soia (33%

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Supertizio All the Truth Member Messaggi: 1,609 Data registrazione: Mar 2008	03-07-2009, 11:52 PM io sapevo che un post wo valido era: vitargo +BCAA poi cibo solido (CHOS E PRO tipo un riso e pollo che mi piacciono tanto )

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	03-07-2009, 04:19 PM Non è una notizia nuova. Se analizzi il singolo pasto, sicuramente è il mix a portare i risultati migliori. Se però vai ad analizzare il comportamento giornaliero, e quindi il resto dei pasti, è evidente che al postwo con whey seguirà, dopo un'ora, un pasto con proteine lente che fornirà il necessario "pungolo" di aminoacidi. Nei break (metà mattina e metà pomeriggio) invece, le caseine o i mix siero-caseine, sono la scelta migliore perchè stiamo cercando di sostituire un pasto che dovrà permettere una copertura più lunga. Nella pratica, potete provare vari approcci. Le variazioni non sono sempre rilevabili se non sei davvero meticoloso e scientifico. Dato che il 90-95% dei soggetti fa parte della popolazione non professionista, è improbabile riuscire a rilevare effetti diversi in termini di crescita muscolare. Resta inteso che, però, si può sempre seguire lo schema che sulla carta è più corretto

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 48	03-07-2009, 04:37 PM Il blend proteico potrà avere vantaggi se le proteine saranno in buona parte predigerite, altrimenti all'aumentare del numero di proteine diverse presenti, nonostante possa aumentare apparentemente il valore biologico, aumenta il tempo e la difficoltà di digestione. Si può avere il link o il nome dello studio per valutare quale tipo di whey è stato usato e quale tipo di blend whey/caseine è stato comparato? Inoltre per rispondere direttamente alla domoanda posta nel primo post: il blend caseine/whey è cosa molto diversa dallo shekerare le whey nel latte che contiene lattosio e grassi!

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uascezz ParentalAdvisoryMember Messaggi: 329 Data registrazione: Apr 2009	06-07-2009, 10:47 AM mena non riesco piu a trovarlo....mi sono perso nel web!cmq ho trovato in giro altri forum che sviscerano l argomento!magari cerco piu tardi...

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	06-07-2009, 12:29 PM Allora che si fà? Si continua con il classico whey protein sciolte in acqua, oppure sciolte nel latte? Parlo per lo spuntino postwork.

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Supertizio All the Truth Member Messaggi: 1,609 Data registrazione: Mar 2008	06-07-2009, 12:40 PM dipende anche dal pre wo e dall'eventuale during..

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	06-07-2009, 12:59 PM Bene bene, proverò così... e vorrei pure risparmiarle queste proteine... aggiungendo 300ml di latte (9gr di proteine) anzichè mescolare 3 scoop di proteine (24gr di pro) ne verserei 2 scoop! che dici? vado sul risparmio?

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philox All the Truth Member Messaggi: 1,186 Data registrazione: Sep 2008 Località: Modena Età: 44	06-07-2009, 01:11 PM secondo me è sempre meglio il calssico post wo veloce assimilazione e pasto solido dopo un'ora....poi ognuno fa come meglio crede...per massimizzare la velocità del vitargo adesso faccio vitargo + crea + gluta + bcaa post work e WPI da sole 30 min dopo. Titto rigorosamente in acqua in soluzione al 5% come imparato dal forum

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M.Ivanko All the Truth Member Messaggi: 1,352 Data registrazione: May 2009	06-07-2009, 04:23 PM Ciao raga, se decidiamo di "rallentare" il beverone post work con latte, a questo punto è meglio risparmiare e mixarlo con un buon WPC invece del WPI, che a questo punto sarebbe sprecato, o no?