Il Tramonto Delle Whey?

[philox]

secondo me è sempre meglio il calssico post wo veloce assimilazione e pasto solido dopo un'ora....poi ognuno fa come meglio crede...per massimizzare la velocità del vitargo adesso faccio vitargo + crea + gluta + bcaa post work e WPI da sole 30 min dopo. Titto rigorosamente in acqua in soluzione al 5% come imparato dal forum

[Mimmolino]

Originariamente inviato da philox

secondo me è sempre meglio il calssico post wo veloce assimilazione e pasto solido dopo un'ora....poi ognuno fa come meglio crede...per massimizzare la velocità del vitargo adesso faccio vitargo + crea + gluta + bcaa post work e WPI da sole 30 min dopo. Titto rigorosamente in acqua in soluzione al 5% come imparato dal forum

Cioè bevi tantissima acqua subito dopo l'assunzione?

[M.Ivanko]

Ciao raga,
se decidiamo di "rallentare" il beverone post work con latte, a questo punto è meglio risparmiare e mixarlo con un buon WPC invece del WPI, che a questo punto sarebbe sprecato, o no?

[philox]

Originariamente inviato da M.Ivanko

Ciao raga,
se decidiamo di "rallentare" il beverone post work con latte, a questo punto è meglio risparmiare e mixarlo con un buon WPC invece del WPI, che a questo punto sarebbe sprecato, o no?

Sono Perfettamente daccordo!!!A che servono le proteine tecniche s epoi le mescoli nel latte... tanto vale prendere le concentrate

@mimmolino : bevo circa 1.3 litri di acqua nel post wo