Per ammortizzare la negativa dello stacco

[AlexPhoenix]

Ciao a tutti

Da un paio di settimane stò lavorando in una nuova palestra dove purtroppo stò incontrando un po di difficoltà per fare squat e stacco.

Per lo squat (non essendoci l'ombra di un rack o di sostegni per il bilanciere) stò arrangiando con la 3 usi. Scomoda ma almeno riesco a squattare.

Per lo stacco la faccenda è un po più complessa. Per terra hanno messo il parquet e necessito d qualcosa da mettere sotto i dischi per non distruggerlo. Per ora ho arrangiato con 2 dischi da 20kg ma mi hanno dato davvero un sacco di noie. Essendo piccoli ho dovuto controllare la negativa pe ressere sicuro di centrarli. Risultato: dolori e grande stress nella zona lombare.

Siccome non posso continuare a lungo in questa maniera (mi spezzerò la schiena se continuo così) volevo sapere in che maniera voi avete risolto questo problema.

Ieri sera sono arrivati i tappetini in palestra ma, sono più che certo che con quelli non potrò risolvere nulla. Il peso dei dischi lascerebbe dei solchi su questi e finirei con il danneggiarli.

PS: Shade se non sbaglio un po di tempo fa mi dicesti che tu usi dei tappeti da esterno in gomma. Mi sapresti dire come si chiamano e dove posso trovarli?


Ringrazio anticipatamente tutti