Quadra Bar

[Shade]

ottime informazioni, grazie Armando

[Big Biceps]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Io l'ho usata tempo fa. Bell'arnese, anche se ffettivamente sembra più di fare squat che stacco.

come pensavo..in fondo me lo immaginavo, da come è fatta sembra uno squat con manubri infatti...peccato.. a questo punto spero che sia io a sbagilare lo stacco...

ricordo bene che lo stacco il giorno seguente mi causava dei doms paurosi (il che per me è positivo)..

[123CocaButon456]

@cocabuton: esperienze con atleti che avevavo problemi alla schiena e che non potevano fare squat con bilanciere libero. La performance in generale non è legata ad un singolo esercizio ma ad una serie di fattori, alcuni dei quali non "prevedibili".

Grazie Armando, ineccepibile.