dischi in calcestruzzo?

[rafeli]

Salve a tutti,
volevo chiedere se qualcuno di voi ha mai provato a costruire dei dischi in calcestruzzo (cemento sabbia e ghiaia in proporzione 1:2:4)per fare panca, squat e stacco.Visti i pochi fondi a disposizione per comprare i dischi in ghisa io e un mio amico, avendo a disposizione il materiale , avevamo intenzione di fare 4 o 6 dischi di calcestruzzo da 20 kg con un diametro di 48 cm o vicino in modo che ogni disco sia spesso circa 5 cm.....è un'idea da bocciare in partenza o potrebbe funzionare?

[Devilman]

Non avrebbero mai un peso uguale tra loro e si romperebbero al minimo contatto col suolo.

[renzosful]

beh verrebbero più spessi di 5 cm, comunque: dovreste metterci dentro della rete metallica altrimenti come ha detto Devil, troppo fragili. Usate solo sabbia senza ghiaia e munitevi di bilancia precisa nel momento in cui versate negli stampi. Aumentate di un po' i dosaggi del cemento che si usano per l'edilizia cioè il 4%circa. Una volta versato negli stampi battete tutto attorno con un martello leggero al fine di vibrare/compattare il composto e renderli più resistenti. Con un pò di praticità si può fare un lavoro discreto

[LiborioAsahi]

secondo me nonostante tutti gli accorgimenti del caso rimarranno cmq irrimediabilmente fragili per fare dei deadlift decenti...

[Andrew]

Prova...se non usi troppa sabbia, usi una buona % di cemento e magari ci fai una minigabbia secondo me potrebbe funzionare.

[shevuzzo]

costruitevi dei sandbag e usate quelli

[rafeli]

da premettere che per far stacco userò dei tappetini componibili da mettere sotto i dischi anche perchè non posso far rumore causa vicini...
perchè non andrebbe messa la ghiaia?

[LiborioAsahi]

si sfalda più facilmente.

[shevuzzo]

intaglio= invito a rottura..se non si romperanno per le botte si romperanno per rottura per fatica un po' come la porcellana e ceramica

[killbill]

ma se si utilizza il materiale di cui sono fatte le atlas stone? quelle si che percepiscono colpi seri e non si rompono quasi (ho detto quasi) mai

[rafeli]

non trovo nessuna guida con i materiali

[orange]

Originariamente inviato da killbill

ma se si utilizza il materiale di cui sono fatte le atlas stone? quelle si che percepiscono colpi seri e non si rompono quasi (ho detto quasi) mai

Ha forma differente, una forma sferica resiste di più che un disco "sottile" forato al centro.

Se vuoi qui c'è il procedimento per farla...

How to make an Atlas Stone

[Yashiro]

Originariamente inviato da killbill

ma se si utilizza il materiale di cui sono fatte le atlas stone? quelle si che percepiscono colpi seri e non si rompono quasi (ho detto quasi) mai

Dipende: IronPaolo mi diceva che alla fiera del fitness allo stand di rawtraining ne avevano portate, ma una s'è rotta. E' una, ok, ma sulle poche che c'erano è una bella percentuale. Anche perché di solito le atlas stone non le usano all'aperto? Se cade su terra/erba è un altro paio di maniche rispetto ad un pavimento, per quanti tappetini possa avere...


Tornando ai dischi di cemento, sicuramente senza gabbia metallica non si può fare. E cementando un copertone, o più copertoni uguali? Così sarebbero pure gommati!

[shevuzzo]

come la vedete con aggiunta di segatura che lo renderebbe elastico?
C'è un materiale per edilizia che è composto da resina e segatura ed è leggero ed indistruttibile..ovviamente qua il peso deve pesare