Catene

[novellino]

Di che misura e di che dimensione dovrebbero essere le catene da usare come sovraccarico nelle tre lifts ( squat , panca , stacco) ?
Esempio pratico :
Catene di diametro 12 = 3kg/mt
14 = 4kg/mt
16 = 5.4 kg/mt

utilizzando catene di queste misure , per uno spezzone di catena di circa 1.6 mt si avrebbero diversi pesi 4.8kg con la 12 , 6.4 kg con la 14 , 8.6kg con la 16 , quello che mi chiedo in particolare è questo :
quanto deve essere LUNGO lo spezzone di catena da agganciare al bilanciere ?
Le risposte che mi sono dato :
a) standard variabile tra 1.5 e 1.6 mt ;
b) proporzionale alla propria altezza , specialmente per lo squat;
c) ininfluente, con dei moschettoni puoi regolare la spezzone di catena alla lunghezza desiderata .

Chi mi aiuta ?
Grazie