panca multifunzione help..!!

[Big Biceps]

ciao ragazzi!

è un pezzo che non ci si sente, come state? purtroppo a causa di problemi al ginocchio sono dovuto restare fermo con l'allenamento circa un anno...


ora però posso ricominciare finlamente (spero)! dunque ho già vari atrezzi in casa,

ma un amico mi ha fatto un offerta che non potevo rifiutare riguardo ad

una palestra multifunzione; mi ha offerto una palestra multifuzione bsq

high power e una panca regolabile per gli addominali entrambe

praticamente nuove il tutto per 50 €! quindi le ho comprate praticamente

senza pensarci...doveva traslocare il piu in fretta possibile e non sapeva a

chi darle (lui non le usava piu)...



poi mi è venuto un dubbio...i dischi (che non son dischi ma pesi quadrati

da infilare nelle forcelle dietro) sono in totale (circa) solo 45 kg...ho

pensato, bhè, non c è problmea ne compro e prima di montarla nel mio

garage le aggiungo...terribile dubbio: non è che per caso tutto l'atrezzo sia

tarato per 45 kg quindi non bisognerebbe aggiungerne..??? ditemi di no!!

45 mi sembrano pochi...anche se lo userei come esercizi di rifinitura dopo

gli esercizii fondamentali...non saprei...che mi dite voi...? grazie in anticipo!

[Drew]

ciao!
anch'io avevo una panca multifunzione high power, era una st1300, e il blocco pesi era di 68Kg, cioè 10 piastre da 15 libbre /6.8 Kg

sei sicuro che siano solo 45Kg?

[Big Biceps]

ciao! grazie della risp!

dunque la mia è una st 900 se non sbaglio...con 9 piastre da 10 lbs...che sono circa 41 kg...pochino secondo me...secondo te va bene aggiungerne...?

[Yashiro]

Riesci a mettere qualche foto della macchina?

[Big Biceps]

Originariamente inviato da Yashiro

Riesci a mettere qualche foto della macchina?

l'immagine è questa ma è presa da internet, e a sto punto non sono piu sicuro che sia il modello st 900 (il mio) perchè questa (nell'immagine) ha 7 dischi e non 9...mah...comunque se non per il numero delle piastre, per il resto è completamente identica

[Yashiro]

Mmh... Macchina multifunzione con cavi e carrucole...

Inutile nascondertelo, puoi caricarci di più ma a tuo rischio e pericolo. Il cavo d'acciaio, le carrucole ed i moschettoni sono saranno stati progettati per il peso installato, qualcosa di più reggeranno per tolleranze di sicurezza ma se ci sono 45Kg io non ne caricherei 70, men che meno 90. Il rischio di spaccare il cavo o le carrucole è alto, con conseguenze disastrose (la barra della lat in faccia non è un'esperienza che auguro). Quindi andrebbe ridimensionato tutto, ripreso in mano e rinforzato ma poi ci sarebbe la struttura debole e bisognerebbe metter mano anche a quella... insomma, io la terrei così per star tranquillo, al limite prendine un'altra ma per la home gym c'è di meglio a minor spazio occupato anche.

[orange]

Io ne avevo una simile. Smontata e tirata a nuovo

Ho eliminato sedile (troppo alto per distendere le braccia nella lat) e le "braccia". In pratica ho lasciato il corpo verticale e risistemato i cavi in modo da avere attacco alto e basso.
Se devo fare la lat uso un seggiolino in legno fatto per essere alla giusta altezza. Occupa molto meno spazio e per i complementari è molto comoda.

Per cavi e carrucole puoi andare da castorama, leroy merlin e simili.
Li ho trovato un cavo con portata 100 Kg, di più in negozio non avevano (e nemmeno lo volevo) ma forse su richiesta possono procurarne anche di più resistenti.(Anche se non credo la struttura sia affidabile sopra tot chili)

[Drew]

si, 45Kg come totale sono pochini, anch'io sono dell'idea che ti conviene tenerla per i complementari come ad esempio il push down...

magari potresti affiancarci una lat machine "stand alone" più seria, ne ho viste di belle della powertec o della bodysolid...

[Big Biceps]

grazie a tutti delle risposte e dei consigli...!

hai fatto un ottimo lavoro orange da quel che ho capito!

però ha ragione anche yashiro nel senso che il mio timore è proprio il fatto che poi la struttura sarà in "svantaggio" rispetto a cavi e piastre aggiunte... io purtroppo non ne ho idea se no mi sarei arrangiato in un qualche modo, ma non sapendo nulla ho preferito informarmi...
il cavo (a occhio) sembra bello sottile...forse è meglio non aggiungerne...

grazie ancora ragazzi!

[ciaorob]

anch'io ho acquistato a 50euro una panca simile (caracas della lineaflex..o almeno sembra quella) che monta solo 46 Kg (da descrizione, ma sono convinto che ce ne siano solo 35). Mi rendo conto che l'attrezzo non reggerebbe a carichi importanti (sembra piuttosto leggerino) ma se volessi aggiungere 10 o 20Kg dopo posso trovare i blocchetti in ghisa?

[ciaorob]

up!